Et ketogent kosthold, bedre kjent som Keto-dietten, har vokst i popularitet de siste årene. Diettmetoden har imidlertid eksistert lenge. Konseptet med dietten er å holde seg unna karbohydrater og gå inn i kroppen i en fettforbrenningsmodus k alt ketose. Det tar bare noen få dager for kroppen å venne seg til kostholdet, noe som til slutt fører til en sunn livsstil. Det er mange fordeler ved å følge livsstilen, inkludert vekttap og å redusere sjansene for eller alvorlighetsgraden av epilepsi og type 2-diabetes.
Med kjendiser som prøver diett-trenden, har den blitt stadig mer populær ettersom mainstream-oppmerksomheten har blitt fremhevet av idrettsutøvere, filmstjerner og reality-kjendiser. Å kutte karbohydrater er ikke lett, men mange kjendiser har satset på keto-diettens verden og tatt imot livsstilen med åpne armer. Fra Kourtney Kardashian, som byttet til Keto for vekttap, til Vinny Guadagnino, som gjorde det til sin livsstil, la oss se på kjendisene som ikke kan få nok av keto-dietten.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian har alltid kreditert hennes sunne kosthold og treningsrutine som hemmeligheten bak en alltid i form. Den eldste Kardashian-søsteren prøvde Keto først i 2018 basert på legens anbefaling om en metalldetox da det ble funnet høye nivåer av bly og kvikksølv i systemet hennes. I 2020 gikk hun tilbake til dietten under karantene og sa at hun aldri hadde følt seg sunnere.
9 Halle Berry
I tillegg til å gå på treningssenteret regelmessig, sørger Halle Berry for at de riktige ingrediensene kommer inn i kroppen for å holde henne i form. I 2018 avslørte Berry at hun bruker keto-dietten for å opprettholde sin perfekte kroppsbygning. Kostholdet hennes involverer tungt fett som kokosolje, smør og avokado. Hun spiser kjøtt, men unner seg ikke mat med ekstra sukker.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow er kjent for å ha uvanlige kostholdsvaner som hun deler gjennom livsstilsvirksomheten sin, Goop. Hun støtter også keto-dietten ettersom den har dyp forskning for å støtte opp om transformasjonen som er sett hos mennesker. Merket hennes Goop har også delt artikler om fordelene ved å gå over til dietten for bedre resultater.
7 LeBron James
Mens basketballspillere forventes å karbohydrater for NBA-kampene sine, ønsket LeBron James å teste sin mentale styrke og bestemte seg for å starte en keto-diett i 2014. James var uten karbohydrater og sukker i 67 dager og la på seg senere på. Vekttapet ble tydelig ganske raskt hos James ettersom 6'8-rammen hans var slankere under kampene.
6 Adriana Lima
Det viser seg at det krever hardt arbeid og en dash av keto-dietten for å bli den mest verdifulle Victoria's Secret-engelen. Sammen med å trene to timer daglig, følger Lima en lavkarbodiett for å holde seg i form. Matinntaket hennes inkluderer protein, proteinshakes, frokostblandingsbarer og grønne grønnsaker. Hun begynte på dietten i 2010 og fortsetter å følge den.
5 Megan Fox
En mor til tre, Megan Fox gikk over til et lavkarbokosthold for å oppnå førbarnskroppen og komme i form før hun begynte å jobbe i Hollywood igjen. Fox stoppet inntaket av karbohydrater og brød, inkludert kringler, kjeks og chips, og det verste hun kunne konsumere var en kopp kaffe, og sa at hun aldri spiste noe morsomt lenger.
4 Alicia Vikander
I å spille en av de tøffeste videospillkarakterene på filmlerretet, har bare to kvinner oppnådd bragden å portrettere Lara Croft i filmer: Angelina Jolie og Alicia Vikander. Vikander måtte komme i topp fysisk form for rollen i 2018-filmen og gikk opp 12 pund. av muskler med et inntak på 1900 kalorier per dag via keto-dietten.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens har alltid vært ærlig når hun har delt om sin helse- og kostholdsreise. Hun startet en keto-diettplan for å gå ned 20 kg. så vekten hennes kunne matche hennes 5'2-ramme i 2017 og utfører to økter med SoulCycle hver dag. Hun har rådet folk til å se på mat som et drivstoff i stedet for å telle kalorier og bli stresset over vektøkning.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian har aldri sett sprekere ut enn hun gjør i dag, da hun følger et trygt kosthold med riktig veiledning. Som en keto-diett fulgte hun Atkins-dietten etter fødselen av sitt andre barn, Saint, og gikk ned mer enn 60 kilo. Atkins er den originale keto-dietten som sakte øker karbohydratinntaket. Kardashian prøvde Atkins 40-dietten, laget for personer med mindre enn 40 lbs. å tape.
1 Vinny Guadagnino
En av de mest entusiastiske kjendisene om keto-dietten, Vinny Guadagnino, har alltid delt bilder av sin dramatiske transformasjon etter å ha byttet til en sunnere livsstil siden dagene på Jersey Shore. Han prøver en kombinasjon av keto og periodisk faste og lager oppskrifter fra Keto Guido Cookbook.
Andre bemerkelsesverdige kjendiser som følger keto-dietten inkluderer Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson og Al Roker. Selv om det ikke er lett å drastisk endre diettene sine, har kjendiser vært ærlige om kampene deres for å opprettholde en sunn livsstil, men livsstilen er givende med helsemessige fordeler.
