Før han oppnådde MCU-rollen som Drax, vil Dave Bautista være den første til å innrømme at han levde livet som en slitende skuespiller. Karrieren hans i sport- og underholdningsverdenen hadde nådd toppen, og han var på utkikk etter et nytt eventyr.
I starten tok han på seg mindre roller og bankkontoen hans fikk juling. I dag er det ikke lenger et problem, men det tok mange skritt for å komme dit, inkludert store endringer når det kommer til hans helse og velvære.
Når vi ser på Dave visuelt, vil de fleste anta at det siste han trengte var hjelp i treningsstudioet. Skuespilleren innså imidlertid snart at mye av det han gjorde viste seg å være feil. Det tok en viss type trening for å komme inn i superheltform, vi skal gå gjennom nøyaktig hva han gjorde, sammen med hvordan treningsøktene hans differensierte seg fra dag til dag.
Men først, la oss finne ut hvordan han fikk rollen som endret karrieren hans.
Utseendet hans var en stor rolle i å få rollen
Bare det å få audition viste seg å være en oppgave i seg selv. Dave innrømmet sammen med Cinema Blend at teamet hans virkelig måtte presse på for at han skulle lese for rollen.
På det tidspunktet slet Dave med å finne det store gjennombruddet sitt: "Jeg hadde nesten ikke jobbet på tre år, og jeg hadde gått blakk fra bryting og jeg var desperat etter å få jobb."
Han var ikke den mest selvsikre etter auditionen, selv om han følte en lettelse da han snublet over et bilde av Drax, "agenten min fikk meg til å gjøre research og jeg fant ett bilde av Drax, og Jeg sa "Det ser ut som meg!"
Jason Momoa var et annet stort navn som fikk en audition, og skuespilleren ville også innrømme, Dave ble laget for rollen, "Dave (Bautista) er perfekt for den rollen, for Drax."
Å få rollen var bare starten. Bautista satte øyeblikkelig inn arbeidet inne i treningsstudioet, og hans første store grep var å ansette en treningstrener, noe han aldri hadde gjort før.
Daves tidligere opplæring var ikke riktig
Han jaget superhelt-utseendet før "Avengers"-filmen. Dave innrømmet sammen med Men's Journal at han fikk en trener for første gang - han ønsket å se og føle seg bedre, spesielt utvide overkroppen for den klassiske heltelooken.
Dave brukte en treningsstil for kroppsbygging for å komme dit, bokstavelig t alt for første gang i filmkarrieren min var jeg virkelig opptatt av å se bedre ut. Jeg ville ikke bare se stor ut, men jeg ville se tonet ut - Jeg ville se ut som en superhelt, den store figuren med liten midje.«
Vi fokuserte på å få musklene mine til å se mer avrundede ut, midjen mer avsmalnende, ryggen bredere og lårene mine mer utviklet. Vi gikk tilbake mot en ekte kroppsbyggingsstil, men ikke med tunge vekter - vi fokuserte mer på krafttrening.»
Treningsdagene hans var delt inn i tre, push, pull og legs. Tidlig i prosessen fant Dave ut at han gjorde mange ting på feil måte, spesielt når det gjaldt formen på visse øvelser.
"Jeg fant faktisk ut at alt jeg hadde gjort i alle disse årene var feil," sier Bautista med en latter.
“Jeg satt feil på huk. Jeg benkpresset feil - skuldrene mine var på feil sted - så vi jobbet mye med det. Vi fokuserte mye på veldig kontrollerte bevegelser og å holde kroppen låst i visse posisjoner mens jeg utfører bevegelsene. Det var virkelig fullstendig muskelisolasjon.»
I tillegg var Daves trener nøye med treningsintensiteten, som varierte etter tretthetsnivået hans.
Treningsøktene varierte avhengig av resten
Recovery er like viktig som selve treningsøktene. Når restitusjonen ikke er der, vil ikke muskelen fylles ut ordentlig, noe som er i motsetning til det Dave ønsket å oppnå.
Treneren hans ville avsløre at volumet og intensiteten ble endret, i henhold til Daves tretthetsnivå, "Volumet (antall arbeidssett) varierer veldig, avhengig av Daves restitusjon. Når restitusjonen hans er lav (lav søvn) /mat, eller bare komme tilbake til konsekvent trening), vil vi ofte ha så få som ett arbeidssett per øvelse."
Når restitusjonen hans er stor, kan vi ha hvor som helst mellom 2-4 arbeidssett. Hvile mellom settene er vanligvis mellom 30-120 sekunder, avhengig av øvelsen. Selv om dette er typiske treningsøkter, er delingen og øvelsene periodisert og endret etter behov.»
Vi kan trygt si at formelen fungerte, da Dave så ut til å være i toppform for alle filmene.
