Det er vanskelig å tro at Jennifer Aniston har vært et kjent navn i nesten 30 år. For mange virker det som om Friends først debuterte for noen år siden, og Jennifer selv ser aldri ut til å eldes. Om noe ser det ut til at hun blir vakrere ettersom årene går.
Fans er nysgjerrige på hvordan Jennifer har klart å opprettholde sin sunne glød og slanke figur. Og selv om hun kanskje har tilgang til de beste skjønnhetsproduktene og personlige trenerne som er tilgjengelig, kommer mye av skuespillerinnens utseende ned på hva hun spiser.
Med rapporter om at Jennifer ble satt under press for å gå ned i vekt for å klare seg i Hollywood, er det betryggende at skuespillerinnen har vært i stand til å utvikle kroppssikkerhet og får rikelig med nærende mat, pluss noen få avlat, i hennes vanlige kosthold.
Les videre for hva Jennifer spiser hver dag, og hvordan treningsrutinen hennes ser ut.
Hva Jennifer Aniston spiser på en dag
På en gitt dag holder Jennifer Aniston seg til et sunt kosthold som hovedsakelig består av fullmat. Hun har vært assosiert med lavkarbodietten Atkins tidligere, og kostholdet hennes i disse dager ser ut til å hovedsakelig bestå av lavkarbomåltider som fokuserer på grønnsaker og protein i stedet for stivelse eller sukker.
Byrdie rapporterer at Jennifer alltid starter dagen med et glass varmt vann med sitron. Da er frokosten hennes vanligvis en shake eller egg, som hun har med avokado og kokosolje. Hun elsker også smoothies, og beskriver favorittingrediensene hennes: rent protein, bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, grønne grønnsaker, macapulver og litt kakao.
Iblant vil hun også ha en søtere frokost i form av frokostblanding eller havregrøt.
“Noen ganger tar jeg en oppblåst hirseblanding med en banan, eller jeg spiser havregryn med en eggehvite pisket inn til slutt."
Stjernen avslørte at eksen hennes Justin Theroux lærte henne eggehvite-trikset som en måte å få i seg mer protein på: «Rett før [havregrynene] er ferdig tilberedt, pisker du bare inn en eggehvite, og det gir liksom det er denne myke teksturen som er deilig."
Jennifers lunsjer og middager består ofte av enten grønnsaker eller salat med protein, for eksempel en kyllingsalat eller en kyllingburger pakket inn i salat i stedet for en bolle.
Snacksen hennes er også enkle og sunne, og inkluderer et eple med mandelsmør, nøtter, kuttede rå grønnsaker og hardkokte egg. Hun planlegger og forbereder snacks på forhånd slik at hun kan hente dem fra kjøleskapet så snart hun føler seg sulten.
Var Jennifer Aniston noen gang bort fra spiseplanen sin?
Det meste av tiden holder Jennifer Aniston seg til sitt protein- og grønnsaksentrerte kosthold. Men det er ikke dermed sagt at det ikke er plass til annen mat av og til.
I følge Byrdie er favorittavlaten hennes nå pasta, spesielt carbonara. Justin Theroux lærte henne å lage det på den autentiske italienske måten med kun egg, ost, bacon og litt pastavann.
Jennifer har også snakket om sin kjærlighet til pizza og har til og med en pizzaovn i huset sitt. Skuespillerinnen skal angivelig elske å ha venner på pizzakvelder, der vin fra det glassinnkapslede vinrommet hjemme hos henne alltid står på menyen.
Før hun oppdaget kjærligheten til pasta, pleide Jennifers favorittavlat å være meksikansk mat.
Hvordan er Jennifer Anistons treningsrutine?
Spiseplanen hennes er en stor del av den generelle sunne livsstilen hennes og nøkkelen til å se ut som om hun eldes bakover, men Jennifer Aniston inkorporerer også trening i sin daglige rutine.
I et intervju sitert av Cosmopolitan delte Jennifer at hun trener minst fem ganger i uken, noen ganger opptil sju. Skuespillerinnen trener i rundt 90 minutter av gangen, avhengig av filmplanen hennes. Hun er spesielt glad i yoga og spinnklasser og jobber med en personlig trener.
Hun trener også intervalltrening på en ellipsemaskin, som innebærer sprint i to minutter, gå i ett, i tot alt 20 minutter. En annen aktivitet Jennifer elsker er boksing.
“Det er noe med det mentale aspektet ved boksing – øvelsene, hjernen din må fungere, du sitter ikke bare på en sykkel,” innrømmet hun (via Cosmopolitan). «Boksing er en fin måte å få ut aggresjon. Du får en mental frigjøring av all denne dritten du tar inn i ørene og øynene dine hver dag og har små fantasiøyeblikk som forestiller deg hvem du slår."
Med tanke på at hun liker så mange former for trening, liker treneren hennes å endre rutinene hennes slik at kroppen alltid jobber med forskjellige muskler.
"Hun blir konsekvent utfordret - jeg er en stor fan av å bytte ting, så kroppen reagerer på en positiv måte og endrer seg," avslørte treneren hennes Leyon Azubuike i et intervju (via Hello).
Sammen med ellipsemaskinen, boksing, yoga og spinn, liker Jennifer klatretimer, løping og pilates.
