I årevis har fans lurt på nøyaktig hva det er Jen spiser regelmessig for å holde seg ungdommelig. I sannhet er Jennifer Aniston veldig konsistent med kostholdet og aktiviteten hennes, som vi skal avsløre i det følgende.
Men hun har en merkelig spisevane … spesielt når stress er involvert. Aniston har en spesiell søppelmat hun leter etter, men mengden av den gnidde mange fans feil vei.
Jennifer Aniston hadde sterke spisevaner fra en ung alder
Mye å spise sunt er en tankegang og en som består av sterke rutiner. Vel, for Aniston begynte å følge et riktig kosthold i ung alder, gitt at moren hennes var veldig høy på sunn mat til middag.
Aniston innrømmet sammen med Shape at hun ikke satte pris på morens taktikk på den tiden. "Moren min var en ekte helsefanatiker. Da jeg vokste opp, var det ikke gøy å komme hjem til meg fordi det var mat som smakte papp," sa Aniston til Shape.
“Da jeg flyttet ut, var mitt store opprør å fylle kjøleskapet mitt med mat som hadde smak – jeg kjøpte alle frokostblandinger jeg noen gang hadde ønsket meg og annet dritt. Etter hvert begynte jeg å føle meg som dritt. Jeg gikk til en ernæringsfysiolog og innså at mamma hadde gjort meg en tjeneste. Jeg har forpliktet meg til å være oppmerksom på hva jeg putter inn i kroppen min.»
I disse dager spiser Aniston veldig rent, og hennes go-to-måltid er vanligvis en salat. I løpet av sin tid på Friends har skuespillerinnen en Cobb-salat til lunsj hver dag i ti år sammen med Lisa Kudrow.
Som alle andre, avviker Aniston fra tid til annen når hun er stresset. Men fansen var ikke særlig forståelsesfull av måten skuespillerinnen stresset på. Her er grunnen…
Stressspising involverer knasing på én brikke
Under høsten 2021-intervjuet hennes sammen med In Shape fikk et sikkert svar alle fansen til å snakke. Ifølge Jen involverer taktikken hennes når det kommer til stressspising å ta en bit av en enkelt chips … ikke noen få sjetonger, en eneste en.
"En chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston vil utdype og si at hun har god selvkontroll når det gjelder mat som ikke er så ernæringsmessig, "Vanligvis. Jeg er god på det. Jeg kan ha en M&M, en chip. Jeg vet, det er så irriterende."
Et virkelig bisarrt svar, men i det minste innrømmet Jen å nyte en drink eller to også, men igjen, det kan ikke være hvilken som helst drink. "En margarita - ren, uten sukker - eller en skitten martini. Jeg har bare to til tre drinker, topper, og jeg gjør ikke eksotisk. Når noen spør: "Vil du ha en tranebær-kokos-agurk-krydret eller hibiskus uansett?" Nei, det ville jeg ikke."
Sammen med riktig spising har Aniston lagt vekt på andre måter å forbedre sin generelle helse på.
Jennifer Aniston legger vekt på mental helse også
Nå mer enn noen gang før er mental helse i forkant, og det inkluderer Jennifer Aniston. Skuespillerinnen la stor vekt på restitusjon, som å få riktig mengde søvn. I tillegg utt alte hun at pandemien hjalp hennes mentale spill ved å eliminere negative faktorer i livet hennes.
"Angstnivået mitt har gått ned ved å eliminere den unødvendige typen fett i livet som jeg trodde var nødvendig. Jeg innser også at du ikke kan glede alle. Og hva hjelper det hvis du bare er små biter av deg selv? La oss prøve å være alle de vi er, slik at vi kan komme til bordet."
I tillegg til å redusere stress, trener Aniston også så mye som mulig. Enkel bevegelse er nøkkelen for Friends-stjernen, "Jeg prøver å. Jeg hadde en skade i fjor høst, og jeg var bare i stand til å gjøre Pilates, som jeg absolutt elsker. Men jeg savnet den slags svette når du bare går for det. Jeg går tilbake til 15-15-15, som er en 15-minutters spinn, elliptisk, løpetur. Og så bare old school: Jeg kan jage meg selv rundt et treningsstudio. Jeg trenger en slags bevegelse, selv om det bare er 10 minutter om dagen på en trampoline."
Ved 53 år fortsetter Jen å eldes som en god vin, en brikke om gangen.
