Psykisk helsekamp er ikke noe å spotte. Spesielt under pandemien finner flere og flere mennesker det vanskelig å takle de nye sikkerhetstiltakene og endringene det medfører i alles liv. Den tvungne isolasjonen er nødvendig, men å tilpasse seg livet i den nye normalen er fortsatt ganske utfordrende. Kjendiser er ikke annerledes enn resten av samfunnet. Noen ganger sliter de også med sin mentale helse, og det er helt greit. Noen velger imidlertid å være stille, og noen er veldig høylytte om problemene sine. Riverdale-skuespillerinnen Lili Reinhart er en veldig åpen kjendis som deler sine psykiske problemer. Hun har alltid vært veldig vokal om frustrasjonene sine, og hun deler dem villig med de som vil lytte fordi hun ønsker å minne andre på at de ikke er alene. Her er noen ting Lili Reinhart har sagt om angsten sin.
8 Psykisk helse bør prioriteres
Når det gjelder psykisk helse generelt, ønsker Lili å avstigmatisere psykiske problemer. I et annet nylig intervju lar hun det glippe at psykisk helse bør prioriteres, med like stor betydning som å behandle fysiske skader. Lili nevnte at mennesker med psykiske problemer vanligvis ler av det og trekker på skuldrene på grunn av stigmaet rundt det. Hun tar til orde for at psykiske problemer skal normaliseres og snakkes mer om. På den måten kan flere få den hjelpen de trenger.
7 Vær alltid opptatt
Lili, som alle andre, er fortsatt sårbar for deprimerende og engstelige tanker nå og da, til tross for at hun får profesjonell hjelp. Healing er ikke en lineær vei; noen ganger tar det år å føle seg bedre. Lili forteller hvordan hun kan forhindre tilbakefall i skadelige tanker hver gang depresjonen hennes reiser sitt stygge hode. Hun sier at hun liker å være opptatt, for når hun er inaktiv, har hun en tendens til å føle seg veldig engstelig og deprimert. Lili er en veldig lidenskapelig skuespiller, og hun føler seg best når hun jobber.
6 Håndter negativt selvsnakk
Lili er ikke fremmed for å behandle sosiale medier som ekkokammeret hennes, og hun bryr seg ikke om hun har millioner av følgere som ser på hver eneste bevegelse. I stedet bruker hun plattformen sin til å lære folk om hvordan de kan takle negativ selvprat. For eksempel sier hun at hun har en tendens til å skli tilbake til depresjon og angst hvis hun er fri fra jobb. For å bekjempe dette drar hun ut på fottur, ringer moren sin eller bruker energien sin på å skrive poesi eller journal.
5 Å ha skikkelig hvile
Lili åpner seg og sier at hun har kjempet mot sine indre demoner i 11 år. Noen ganger vinner hun mot dem, og noen ganger gjør hun det ikke. Hun minner sine følgere og medkrigere om at det er OK å ha dager når de ikke vil slåss eller gjøre noe. Hun understreker også at det er viktig å prioritere seg selv når de må og understreker viktigheten av riktig hvile. Å ha gode mennesker rundt seg og et solid støttesystem vil også hjelpe dem å overvinne kampene sine.
4 Skriv om psykiske helseproblemer
I september 2020 ga Lili ut sin diktbok, Svømmetimer. Poesiboken hennes inkluderer hennes personlige erfaringer med kjærlighet, depresjon og angst. Lili avslører at hun begynte å lese poesi for å føle seg trøstet og for å minske følelsen av ensomhet. Hun understreker at det å føle seg trist eller knust er norm alt fordi vi alle er mennesker. Dette inspirerte henne også til å lage boken sin, i håp om å nå andre og fortelle dem at noen der ute vet nøyaktig hvordan de har det.
3 Søkelyset utløser mental helse
Lili har alltid vært vokal om lidenskapene sine, inkludert kjærligheten til skuespill. Etter å ha utviklet en forkjærlighet for sang, skuespill og dans i veldig ung alder, flyttet hun til Los Angeles da hun var bare 18 år gammel for å satse på skuespill. Selv om Lilis kjærlighet til kunst holder henne motivert, snakker hun om hvor tabu det er for Hollywood-skuespillere å snakke om deres psykiske helseproblemer, som angst og kroppsdysmorfi.
2 The Different Coping Mechanisms
Selv om hun er veldig vokal om de forskjellige mestringsmekanismene og hjelpen som er tilgjengelig for folk, minner Riverdale-stjernen også alle om at angst kan være veldig personlig. På en måte at det som hjelper henne med å overvinne sine psykiske helseproblemer kanskje ikke er den rette formelen for å hjelpe noen andre. Hun sier at folk må finne ut hva som fungerer best for dem og hva som ikke gjør det. Å skreddersy mestringsmekanismer og medisiner basert på deres behov vil hjelpe dem til å føle seg bedre raskere. Det som er viktig er å unngå å presse seg selv til å finne ut av det raskt.
1 Et kjæledyr hjelper mot depresjon
Lili delte at hunden hennes, Milo, har vært en stor del av hennes helbredelsesreise og fått et bedre headspace. Hun sier at siden hun har slitt med depresjon og angst i over et tiår, blir ting lettere å håndtere, men det er fortsatt dager da hun vet at hun trenger mer motivasjon selv for å fungere norm alt. Det er der Milo kommer inn. Hun avslører at den dyrebare valpen hennes har vært en konstant klippe for henne den siste tiden, og at det er derfor hun står opp av sengen de fleste dager.
