Selv under de travle arbeidsdagene på settet finner Rebel Wilson 90 minutter før opptakene, og hun drar til treningsstudioet for en treningsøkt. Vi har sett denne formelen før med slike som Dwayne Johnson og Mark Wahlberg, som er oppe tidlig om morgenen, svetter og starter dagen riktig.
I motsetning til Dwayne og Mark som fikk dette tilført i ung alder, slet Wilson med å starte en fast rutine og innta rene spisevaner. Det tok et bestemt øyeblikk å utløse en endring i den talentfulle skuespillerinnen.
Vi skal ta en titt på hva øyeblikket var, sammen med de små endringene hun gjorde i livsstilen sin underveis. Reisen hennes er inspirerende, og den beviser at det virkelig aldri er for sent når det kommer til å gjøre en endring til det bedre, uansett hvor hard eller vanskelig det er, kan det se ut til å være i starten.
Hun prøvde å gå ned i vekt flere ganger før
Som så mange andre hadde Rebel Wilson prøvd flere dietter på forhånd, selv om ingen virkelig så ut til å holde seg. Hun ville gjøre fremskritt på kort sikt, men til slutt var det tilbake til de samme rutinene.
Når du begynner på en sunn livsstil, er navnet på spillet lang levetid og å finne en bærekraftig måte å følge en langsiktig diett på, vil Wilson til slutt finne den perfekte rutinen, og mye av det hadde med bevisst spising å gjøre.
I følge kjendisen er det å ta deg god tid mens du spiser og stoppe når du føler deg mett et veldig viktig element som ikke blir lagt merke til. Dette var en stor forandring som hun innrømmet tidligere, hun spiste en pose chips uten å merke det. Hun sa også at det å spise gjennom følelsene dine var en annen stor del av vektøkningen hennes, igjen bare for å bli fikset.
Det krever mest av alt et engasjement og et sterkt driv. Det er et spesielt øyeblikk hvor alt dette tok form for skuespillerinnen. Det endte med at hun skrev et brev til seg selv og ga et løfte om å endre, som det viser seg at brevet var drivkraften som utløste en fantastisk transformasjon.
Beslutningen om å fryse eggene hennes tidlig i 2020 var vendepunktet
Det var to hoveddrivende faktorer som utløste endringen. For det første ønsket Wilson å fryse eggene hennes, og ved å gjøre det erkjente hun at eggene måtte være så sunne som mulig. For å følge løftet hennes skrev Rebel seg selv et brev i begynnelsen av 2020.
"Da 2020 rullet rundt, skrev jeg et brev til meg selv og sa at jeg skal gi alt, så gjorde jeg det."
Det hele ordnet seg til slutt og en stor leksjon å lære her, det er aldri for sent å gjøre en endring. Wilson innrømmer at hun skulle ønske at endringene ville ha blitt involvert tidligere, selv om hun fortsatt er veldig takknemlig for å ha besluttet å gjøre en endring, etter hennes syn, i løpet av de senere årene.
"Det er aldri for sent å forbedre deg selv - for å forbedre helsen din, hjertet ditt, din lykke, din harmoni. For alle der ute som bare prøver å bli litt bedre denne uken: gå for det! Hver bit teller. Hver innsats er verdt det. Du er verdt det."
Nå var reisen dit ikke lett, men hun gjorde grunnleggende endringer her og der som igjen ville føre til sunne vaner i hverdagen.
Grunnleggende endringer gjorde forskjellen
Det handler om de små endringene, å gjøre et drastisk skifte er aldri veien å gå, dette kan føre til en oppoverbakke. For Wilson handlet alt om gradvis endring.
"Det jeg lærte er at det egentlig er de små tingene jeg gjør hver dag som gjør en forskjell…Alle kan gå på turer og drikke mer vann og gjøre små, konsekvente ting som vil forbedre livene deres. Det er ikke for mye sent til start, uansett hvilken alder du er."
Nøkkelendringer ble gjort underveis. I følge Eat Well er søvn og vanninntak et par avgjørende faktorer. Wilson sa at hun alltid holder seg hydrert hele dagen.
I tillegg var sukkerinntaket hennes veldig høyt en gang i tiden, og å gjøre denne justeringen og være oppmerksom på sukkerholdig mat gikk også veldig langt.
Til slutt er aktivitetsnivået avgjørende. Wilson løfter ikke vektstenger på 200 kilo over hodet hennes. I stedet prøver hun å holde seg så aktiv som mulig, spesielt når det kommer til turer og fotturer. Hun synes denne praksisen er veldig terapeutisk og noe hun setter pris på.
"Jeg skjønte aldri hvor mye jeg likte å gå tur og komme meg ut i naturen. Det er ingenting bedre enn å fylle lungene med frisk luft."
En enorm transformasjon og en vi alle kan lære av.
