Kelly Ripa og Mark Consuelos har vært gift i 25 år nå og er fortsatt et av de sterkeste kjendisparene til dags dato. De har begge hatt suksessrike karrierer. Kelly på talkshowet Live With Kelly And Ryan har avslørt sine verste øyeblikk som talkshowvert. Mark spilte i filmer og serier som Riverdale før han forlot serien etter fire sesonger, noe som gjorde at fansen var glad for å ikke se mer av Hiram Lodge. Likevel finner de også tid til å sørge for at de holder seg spreke og sunne, og begge har treningsrutiner som ender i en svett sølepytt.
11 Kelly Ripa og Mark Consuelos' Morning Cardio
Først på listen virker med rette, så med tanke på at det første Mark Consuelos gjør om morgenen er kondisjonstrening. Kondisjonsøvelsen du vil se fra dem går på en morgen eller løpetur, og kanskje til og med en to-tre-minutters spasertur. Så hvis du bor i nærheten av Kelly og Mark, sørg for å holde et øye med at de får litt god trening lyse og tidlig om morgenen. Å få utført kondisjonstrening om morgenen har sine ekstra fordeler fordi det ikke bare vil gi deg en god start på dagen, men også gi deg et ekstra løft av energi.
10 Kelly og Mark driver yoga og mindfulness-mekling
Yoga er en utmerket treningsform for å bli involvert i å trene, da den oppmuntrer deg til å ta deg tid til å koble deg til pusten og sinnet, kropp og sjel. Du kan til og med gjøre det mens du er på ferie. Mark og Kelly har blitt sett trene yoga mens de var på ferie.
9 Kelly Ripa holder kardiobaserte dansekurs
Kelly Ripa har alltid hatt en lidenskap for dans, og hun klarte å finne en måte å integrere det i treningsrutinene sine. Kelly har jobbet med kjendis-trener Anna Kaiser i mer enn et tiår nå, og de har begge likt å inkorporere sin kjærlighet til dans i treningsøktene. De driver med dansekondisjonering, funksjonell trening og sirkeltrening, i tillegg til å sørge for at de får gjort noe seriøst kjernearbeid også. Kelly og Anna har begge sagt i et intervju med People Magazine at du må finne noe du elsker å gjøre. Det vil hjelpe deg å dukke opp, den tingen som får deg til å føle deg veldig jazzet, og får deg til å føle deg bra etterpå, også.”
8 Kelly Ripa taper inn i sin indre ballerina
Det kommer ikke som noen overraskelse at Kelly elsker alle former for dans, og det er derfor hun fant en måte å inkludere det i treningsøktene sine. Det noen fans kanskje ikke vet om Kelly Ripa er at hun også er en fan av ballett og pleide å trene som ballerina. Ballett hjelper henne med å få muskelkontroll og gir henne noen fantastiske sterke lår. Hvem vil vel ikke se ut og føles som en ballerina? Hun er absolutt ikke den første kjendisen som har tatt ballettkurs.
7 Mark Consuelos tar en 6-minutters mageøkt med K. J. Apa
Har du noen gang lurt på hvordan Mark Consuelos fikk slike mordere magemuskler? Svaret er hans 6-minutters (ja, bare seks) mage-trening. Alex Fine er den personlige treneren for Riverdale-besetningen. Så for skuespillere som Mark og hans medspiller K. J. For å holde seg i solid form for alle scenene uten overkropp, ga Alex Fine dem en 6-minutters treningsøkt utelukkende fokusert på de fine magene. Treningen bestod av 30 sekunder med øvelser som; liggende benløft, tåberøringer, planker, revers crunches, sit-ups og mange flere.
6 Sannheten om Kelly Ripas fakkeltrening
Torch'd ble skapt av Issac Boots og er en kraftig og intens flyt av kroppsmotstand og dansekondisjonering. Issac dukket opp på Live! Med Kelly og Ryan for å promotere programmet og fordelene, må det fyre opp og forvandle kroppen din. Den intense treningsøkten forbrenner fett og hjelper deg ikke bare å se mer sprek ut, men også føle deg bedre i din egen kropp. Det er ingen overraskelse at Kelly har inkludert dette i treningsøktene sine, og Mark har sannsynligvis også gjort det!
5 Kelly og Makr trener regelmessig
Både Kelly Ripa og Mark Consuelos er dedikerte og motiverte til treningsrutinene sine. De har gjort det til en prioritet å sørge for at de trener regelmessig og varierer treningsøktene etter behov for å sikre at de ikke blir slitne eller lei av de samme gamle rutinene. Kelly og Mark har også inkludert minst én eller to hviledager som er viktig for kroppen deres (og musklene deres) for å få den sårt trengte og fortjente hvilen.
4 Kelly og Mark tror på "No Pain", "No Gain" motto
Det er aldri lett for noen når det kommer til trening. Det samme gjelder kjendiser som Kelly Ripa og Mark Consuelos. Men uten "smerten" og den kontinuerlige innsatsen for å fortsette, vil du aldri oppnå "gevinsten" av sluttmålene dine. Så det er alltid viktig å huske å aldri gi opp.
3 Hvilke kosttilskudd tar Kelly Ripa?
Kelly Ripa har nylig engasjert seg i å ta anti-inflammatoriske kosttilskudd for å bidra til å opprettholde en god og sunn kropp. Disse kosttilskuddene inkluderer omega-3 fiskeolje, svart kumminfrøolje og gurkemeie. I tillegg har Kelly begynt å drikke Alkamind Daily Greens hver morgen, og under treningsøktene har hun begynt å ta Alkamind Daily Minerals. Hun har også blitt talsperson for Persona Nutrition-tilskudd og tilsetter alltid litt ingefær og peppermynte for å lette magen. Kelly har også anbef alt å ta Cannabidiol (CBD)-tilskudd, som også skal bidra til å opprettholde en god natts søvn.
2 Mark Consuelos' kroppsvektkretser
Mark Consuelos inkluderer kroppsvektskretser i sine daglige treningsrutiner i tillegg til morgenens kardio- og mage-treninger. Kroppsvektsøktene inkluderer tre forskjellige typer variasjoner og hver involverer 4 runder med det samme. For eksempel; en av Marks varianter inkluderer 4 kretsrunder som går frem og tilbake mellom to forskjellige typer økter. Den ene økten har Mark som gjør push-ups, triceps dips og dekkflip, og den andre økten har ham med push-ups, inverterte rader og enarmede dekkvipper.
1 Kelly Ripa og Mark Consuelos fant en treningsplan som de liker
En ting både Kelly Ripa og Mark Consuelos har gjort, er å finne rutiner de begge har hatt glede av og er i stand til å holde seg til. Det er ingen hemmelighet at nøkkelen til å få resultatene for en sunnere og sprek kropp er å finne en måte å bli motivert på. Den beste måten å bli motivert på er å ikke bare omgi deg rundt mennesker som vil holde deg på sporet, men også finne en måte å innlemme det du elsker. Kelly Ripa fant hennes gjennom hennes og Annas kjærlighet til dans og ballett, og Mark fant ham ved å være rundt medstjernene hans som også trengte å holde seg i god form for rollene som Riverdale.
