Med bare 31 år gammel er Ed Sheeran en av de mest suksessrike og kjente mannlige soloartistene i verden. Den engelske sangeren har en lang liste med hitlåter under beltet, inkludert de han har skrevet for andre artister som One Direction, Hilary Duff, Rita Ora og Justin Bieber.
Ed Sheeran er elsket over hele verden for sitt rene talent som låtskriver og magnetiske liveopptredener. Han har aldri bygget merkevaren sin rundt imaget sitt eller brukt utseendet sitt til å selge plater. Men Ed skapte overskrifter i 2018 da han rocket en synlig slankere figur, noe som fikk fansen til å spørre hva han gjorde for å miste kiloene.
Selv om han kanskje er en av de rikeste artistene, er ikke Ed kjent for å bruke pengene sine på personlige kokker, trenere og andre verktøy som mange kjendiser bruker for å forbedre helsen og velværet. Faktisk har Ed et rykte på seg for sine normale forbruksvaner!
Så hvordan gikk Shape of You-sangeren ned 50 kilo? Fortsett å lese for å finne ut.
Hvordan var Ed Sheerans livsstil før han gikk ned i vekt?
Tilbake i 2018 imponerte Ed Sheeran fansen da han debuterte med sitt 50-kilos vekttap. Sangeren hadde ikke snakket mye om kostholdet og livsstilen sin frem til det tidspunktet. Men etter å ha gått ned i vekt og tiltrukket seg oppmerksomhet fra fansen og pressen, åpnet han opp om hvordan livsstilen hans var før han kastet kiloene.
Som en artist som turnerte verden rundt, spiste og drakk Ed det som var velsmakende og praktisk: pizza og øl. Imidlertid klarte han å holde seg i form fordi han var så aktiv under liveopptredenene sine.
«Jeg skjønte ikke hvor aktiv jeg var på turné,» avslørte han i et intervju (via Life and Style). «Kostholdet mitt var pizza og øl, men fordi jeg gjorde to timer om natten, var jeg virkelig i form.»
Selv om forestillingene hans vanligvis ikke krever koreografi, forbrenner de fortsatt mange kalorier og krever mye energi. "Jeg hopper opp og ned på bokser, når jeg er ferdig er jeg gjennomvåt av svette," sa Ed. "Og rett under de lysene, bare svett, slipper du av en gjeng."
Med tanke på at Eds turneer har vært blant de mest innbringende gjennom tidene, er det ikke overraskende at de kan være ganske anstrengende for ham!
Det som førte til Eds vektøkning, kom da ut av turneen. Selv om han reduserte treningen ved å ikke lenger gi utmattende liveopptredener, reduserte han ikke antallet kalorier han inntok.
“Jeg sluttet å turnere og fortsatte med pizza og øl. Plutselig passet jeg ikke inn i noe.»
Hvordan følte Ed Sheeran det med kroppen før han gikk ned i vekt?
Ifølge Insider var Ed Sheeran aldri usikker på kroppen sin og alltid komfortabel med vekten, før troll kommenterte utseendet hans.
Etter at ansiktsløse mennesker på internett k alte Ed «chunky» og «feit», begynte han å bekymre seg for hvordan han så ut.
"Jeg har aldri hatt noen usikkerhet om meg selv før folk påpekte dem," sa han (via Insider). "Hjernen din begynner å tenke på dem."
Selv om kommentarer fra andre mennesker førte til at Ed utviklet sin egen usikkerhet, delte han at han visste at folk som sa uvennlige ting bare var usikre selv:
"Det hele stammer fra andre menneskers usikkerhet. Så mange mennesker har så mange ting de er usikre på, så det får dem til å føle seg bedre å peke ut andres. Halvparten av folkene som ville si at jeg var feit ville være feite seg selv."
Å sammenligne seg med andre artister påvirket også Eds selvbilde negativt. Jeg var på samme alder som One Direction-guttene og Justin Bieber og alle disse menneskene som var virkelig i form og hadde seks pakker, og jeg tenkte litt: "Åh, skulle jeg se slik ut?""
Hvordan mistet Ed Sheeran 50 pund?
Siden han gikk ned 50 kilo, har Ed Sheeran avslørt detaljene bak vekttapet hans, som begynte med å øke treningsrutinen hans. The Perfect-sangeren forklarte at han inkorporerte et raskt intervalltreningsprogram i sin daglige livsstil:
"Jeg gjorde ti minutter om dagen uten feil - intervaller på 30 sekunder sprint og 30 jogging," sa han detaljert (via People). «Nøkkelen er å ikke gå glipp av en dag, så du trenger ikke å gjøre en time.»
Ed avslørte også at han varierer treningen ved å gjøre lengre anfall med løping, svømming og sit-ups.
I tillegg til å ta opp treningsplanen sin, endret Ed også matvanene sine, og reduserte mengden søppelmat han regelmessig spiste:
"Jeg spiste som en takeaway hver eneste dag, og nå spiser jeg ikke takeaway hver eneste dag, og det har vært bra."
Ed kuttet også ut øl fra kostholdet til han nådde ønsket vekt. Nå har han det med måte og trener for å balansere det.
