Raven-Symoné har vært i søkelyset siden hun var bare fire år, hennes første store rolle som Olivia Kendall på The Cosby Show. Hun ble en sertifisert tenåringsstjerne gjennom sitcom That's So Raven fra 2003, og selv om hun fortsatt er i søkelyset, har hun utviklet seg på mange måter siden hennes dager som barneskuespiller.
En av de tristeste delene av Ravens reise i Hollywood er presset hun har følt fra en industri som prøvde å regulere kroppsstørrelsen hennes, og oppmuntret henne til enten å gå ned eller gå opp i vekt for å passe deres egne interesser. Raven har gått ned i vekt tidligere, og mistet betydelige 70 kilo i 2011, men hun følte seg ikke komfortabel med å åpne opp om vekttapet da. Nå, etter å ha gått ned 30 kilo på tre måneder i 2021, deler Raven sin prosess og tro med verden. Mens kona Miranda Pearman-Maday har hjulpet henne på hennes vektreduksjonsreise, har skuespillerinnen stolt på en annen metode for å miste kiloene.
Hvordan gikk Raven-Symoné ned så mye i vekt?
Raven-Symoné har endret seg mye siden hennes dager på Disney-kommisjonen That's So Raven. Hun skapte overskrifter i 2021 da hun gikk ned 30 kilo på bare tre måneder. Stjernen har siden åpnet opp om nøyaktig hva hun gjorde for å gå ned kiloene.
I et intervju med HollywoodLife avslørte Raven at hovedhemmeligheten bak hennes vekttapsuksess var periodisk faste. Dette innebærer hyppig faste i en bestemt periode før du går tilbake til å innta kalorier.
Raven forklarte at hun fastet i minimum 14 timer om dagen, mellom middag og neste frokost, for å bli kvitt vekten. Hun slutter å spise på en bestemt periode av dagen og ikke snacks, inkludert å vente til neste dag med å spise, i stedet for å bare kose seg hele dagen lang.«
I tillegg endret skuespillerinnen og tidligere programleder for The View den faktiske maten hun også spiste, og valgte lavkarbo og holdt seg til hel mat i stedet for bearbeidet mat.
I et Instagram-innlegg som ble delt med følgerne hennes, utdypet Raven vekttapsdietten sin, og innrømmet at hun ikke "spiste noe brød" og vanligvis spiste magre proteiner og grønnsaker i stedet.
En del av Ravens vekttap kom også ned til tankegangen hennes, siden hun ikke torturerte seg selv ved å sette en umulig målvekt å nå. "Jeg la ikke ut med en visuell ide om hvordan jeg skulle se ut," sa hun til HollywoodLife.
"Jeg føler aldri at jeg noen gang kommer til å si: 'Slik skal jeg se ut', for når jeg kommer til en viss vekt, finner jeg alltid lykke i meg selv, uansett hva størrelse jeg er."
Fikk Raven-Symoné opp i vekt tilbake?
I intervjuet hennes med HollywoodLife snakket Raven om sin forrige reise med vekttap, og innrømmet at hun har "hadd mange forskjellige vekttransformasjoner" tidligere.
Mens stjernen har opprettholdt sin sunne livsstil så langt, har hun tidligere gått opp i vekt etter å ha gått ned i vekt.
I følge Majic 102.3/9.7 gikk Raven spesielt ned i vekt etter at That’s So Raven ble avsluttet. Men i stedet for å bli oppmuntret til å fortsette å følge en sunn livsstil, ble hun skamfull og presset til å gå opp i vekt igjen.
«Jeg føler at da jeg gikk ned i vekt, kom store jenter,» sa hun (via Majic 102.3/9.7). Det er så mange store jenter som nå er kjente. Og jeg var her og sultet …”
Raven fortsatte med å forklare at hun ble skapt til å bruke en fet dress for 2011 ABC-serien State of Georgia fordi hun var blitt for tynn for rollen som Georgia.
“… De fikk meg til å bruke en fet dress fordi de sa at jeg ikke var den størrelsen de ville ha meg.”
Hva spiser Raven-Symoné nå?
Raven ser ut til å være fornøyd med kroppsforvandlingen, men det betyr ikke at hun vender tilbake til sine gamle vaner. Hun fortsetter fortsatt med sin periodiske faste og lavkarbo spiseplan.
Jeg forstår fortsatt vitenskapen om mat i kroppen min, som er veldig viktig og som er grunnen til at jeg gikk ned i vekt. Jeg abonnerer fortsatt ikke på det standard amerikanske kostholdet, som har gjort menneskekroppen til hån og skapt den overvektige epidemien som er vår verden i dag, sa hun i sitt HollywoodLife-intervju.
“Jeg fortsetter å forstå og lære om insulinresistens og hva det betyr for folk som meg. Og jeg fortsetter å faste fordi det er slik mennesker skal spise.»
I et 2021-intervju med Good Morning America, gikk Raven mer i detalj om hvordan hun takler faste i lengre perioder, noen ganger uten å innta mat på opptil tre dager.
"Jeg drikker mye vann og jeg drikker mye elektrolytter, og jeg vil ha litt beinbuljong av og til, avhengig av om det blir vanskelig," avslørte hun og la til at hun ønsker å bli like frisk som mulig. "Men jeg har et mål i tankene, så det er det som holder meg oppe. Jeg vil sørge for at kroppen min er sunn og forberedt på å takle alderdom.»
