Ikke bare er det presset for å prestere, men ekstra press kommer også fra hvordan du ser ut, spesielt for en viss Hollywood-rolle. Noen trives med det aspektet, ta Miles Teller som så fenomenal ut for sin strandscene i Top Gun: Maverick. Ikke bare det, men i samme film så Tom Cruise også tidløs ut.
Det var en annen vei for Emma Stone under hennes reise i filmen Battle of the Sexes. I sin skildring av Billie Jean King ble skuespillerinnen bedt om å få 15 kilo magre muskler.
La oss ta en titt på hvordan den reisen gikk og hindringene Stone trengte å overvinne.
Emma Stone var ikke en stor treningsentusiast under sine tidligere dager i Hollywood
Tilbake i 2013 hadde Emma Stone et annet syn når det kom til verden av helse og trening. Under intervjuet med Pop Sugar tok Stone en avslappet tilnærming til å spise sunt, og sa at det var greit å spise hva du ville.
"Du er et menneske, du lever en gang og livet er fantastisk, så spis den forbanna røde fløyelscupcaken."
Stone vil videre uttale at hun hatet Hollywood-dietter generelt, gitt hvor restriktive de var, "Det er som: Spis denne dietten, som er et stykke kylling i palmestørrelse og noen bønner, og tren to timer pr. dag for resten av livet."
For rettferdighets skyld avslører Stone senere i intervjuet at hun ønsket å endre noen vaner, spesielt for hennes langsiktige helse. Likevel lette hun ikke etter en trener til å skrike henne i ansiktet … i hvert fall på den tiden.
"Hvis det ikke er noen som roper i ansiktet mitt, så er jeg bare ikke interessert i det. Pilates er den eneste tingen som gjør meg glad mens jeg holder på med det. Men bortsett fra det gjør det meg i dårlig humør å løfte ting over hodet. Jeg hater det. Men det er viktig å gjøre det for helsen min, så jeg må gjøre det mer."
Ja, det endret seg… på veien til filmen Battle of the Sexes. Emma Stone fikk ikke bare en trener, men hun var på treningssenteret to ganger om dagen.
Emma Stone trente to om dagen for kamp om kjønnene
Så mye for å ikke trenge trener og Pilates-treningsøkter… Emma Stone gjennomgikk en ganske stor forandring på veien til Battle of the Sexes, og samarbeidet med den berømte Hollywood-treneren Jason Walsh.
Å sette på muskler var en stor prioritet for Stone, som så ekstremt tynn ut etter La La Land. Blant de to målene var å forbedre Stones styrke, samtidig som hun fyller opp musklene med hypertrofibaserte treningsøkter.
"Hun trente to om dagen og la på seg 15 kilo magre muskler, hun ble på en måte et kjøtthode" sier han.
Stone elsket styrkeelementet i treningsøktene hennes, å komme til en markløft på 185 pund! «Alle klienter jeg har hatt, inkludert Emma, synes styrketrening er avhengighetsskapende», sier han.
Treningene var intense, og de inkluderte også kondisjonsøvelser som sledetrekkene, sammen med HIIT-arbeid.
Men å treffe treningsstudioet var bare halve kampen, ettersom resten av vekten var på Stones spising og restitusjon – en viktig del av å bygge muskler.
Emma Stones kosthold endret seg drastisk for filmen
Det som trengte å endre mest av alt var Emma Stones kosthold. Da hun kom inn i filmen, så hun tynnere ut enn noen gang før. Trener Jason Walsh visste i starten at dette var av største betydning hvis hun skulle bygge skikkelige muskler av høy kvalitet.
«Emma var ganske lett og hadde en veldig petit, danser-lignende kropp», forteller Walsh til WHO.
“Jeg ville legge litt vekt på henne, litt muskler på henne. Vi har virkelig endret diettplanen. Hun begynte å få i seg flere gode, sunne kalorier. Vi begynte å trene rettet mot å få mer vekt og muskler på henne, så det var litt mer troverdig på skjermen, og også for hennes sinn og karakter.»
Spesielt protein ble endret og satt et hakk høyere for Stone, spesielt for å sikre at restitusjonen var optimal. Blant hennes kilder til restitusjon inkluderte en stor proteinshake etter en treningsøkt, sammen med gresk yoghurt som snacks senere på kvelden.
