Millie Bobby Brown har tatt underholdningsindustrien med storm helt siden hun fikk rollen som Eleven on Stranger Things. Millie har kanskje fått sitt store gjennombrudd som skuespiller, men i det siste har hun blitt kjent for noe annet.
Millie har ofte lagt ut treningsvideoer på YouTube-kanalen sin og har blitt mer åpen for å snakke om sin vanvittige treningsrutine. Dette inkluderer en rekke høyintensive øvelser samt spesifikke slanketeknikker. Her er hva vi vet om hvordan hun holder kroppen tonet og i form.
Oppdatert 4. september 2022
7 Millie Bobby Brown er ikke redd for å bryte trenings- og diettrutinene sine
Som mange andre elsker Millie å spise på hurtigmatrestauranter og spise mat som kanskje ikke er de sunneste alternativene. Det ser ut til at hun holder seg til regelen om at usunn mat er ok hvis den inntas med måte.
Millies favoritt juksedagsmåltid er å få en burger, pommes frites og en brus fra McDonald's.
6 Skuespillerinnen trener intense kretsløp
Alle elsker en god sirkeltrening. De er mektig tøffe, men du får inn nødvendig svette og trening uten tvil. Millies kretstrening er ikke annerledes.
Millie har en intens kretsrutine fra mandag til fredag.
Øvelsene i Millies kretstrening inkluderer vektet knebøy, brystpress, russiske vendinger, skråstilte vektede crunches, fronthevinger og hoftepropeller for å nevne noen.
5 Millie Bobby Brown favoriserer en kroppsvekttrening
Fem til seks dager i uken gjennomgår Millie Bobby Brown en veldig intens kroppsvektsøkt. Treningen består av å gjøre en planke, hoppe knekt og crunches i ett minutt.
Hun gjør også 30 sekunder med knebøy-hopp, knebøy-turer, knebøy-pulser og plankehopp. Millie tar bare en pause på 10 sekunder mellom hvert sett. Høres slitsomt ut!
4 Millie driver også med yoga og meditasjon
Millie Bobby Brown har interessert seg sterkt for yoga og har inkludert yogapraksisen hennes i den intense treningsrutinen. Yoga har mange fordeler for alle i alle aldre. Yoga oppmuntrer Millie til å koble seg til pusten hennes og hjelper henne til en rolig sinnstilstand.
Yoga har også vist seg å øke ens selvbevissthet og selvtillit og hjelpe de som føler seg engstelige. For noen i underholdningen som Millie, kan presset for å lykkes og glede fansen din ta en toll på deg. Å ha en praksis som yoga og meditasjon å støtte seg på når tidene blir tøffe er et nøkkelaspekt for å opprettholde en sunn livsstil.
3 Millie Bobby Brown har fattet interesse for Muay Thai
Millie Bobby Brown har drevet med Muay Thai (også kjent som Martial Arts) i lang tid og har egentlig blitt ganske glad i treningen. Selvfølgelig er det en del av jobben hennes i disse dager.
For øyeblikket består rutinen til Millie av sparring med boksesekker eller hos treneren hennes og å gjøre mange kickboksingøvelser. Millie har også tatt på seg jujitsu-trening i sin Muay Thai-trening. Treningen var nyttig for Millies rolle på Enola Holmes fordi hun spikret alle jujitsu-bevegelsene sine perfekt.
Muay Thai er en fin måte for Millie å få litt kondisjonstrening samtidig som hun jobber mye med over- og underkroppen.
2 Hva er Millie Bobby Browns diettplan?
Selv om hun fokuserer på trening, trener nesten hver dag i uken, henger Millie Bobby Brown seg tydeligvis fra tid til annen og liker "søppelmat". Likevel er det balanse i vanene hennes, og hun bryr seg tydeligvis om å opprettholde helsen, ikke bare å være slank.
Millie sørger også for å spise mye proteinrik mat for å holde musklene hennes i vekst når hun vokser opp. Hun sørger også for å drikke mye vann for å holde seg hydrert.
1 Millie Bobby Browns styrketrening
Det er ingen hemmelighet at Millie Bobby Brown har ganske rekkevidde når det kommer til hennes intense treningsrutine. For å øke intensiteten på Millies treningsøkter jobber hun med styrken sin. Dette er slik at hun kan bygge videre på og opprettholde muskelstyrken hun allerede har.
Øvelsene hennes inkluderer mye vekttrening og styrketrening. De inkluderer også bruk av kettlebells, vektstang og manualer, alt sammen slik at Millie kan få styrke til treningsrutinen hennes.
Siden Millies Muay Thai-trening stort sett tar seg av å tone opp overkroppen og noe av kroppen, tar styrketreningen hennes seg av resten.
Mye av Millies styrke inkluderer også noen helkroppsøkter, så Millie får en ekstra dytt til å jobbe hardere fra tid til annen. Forvent å se Millie på treningsstudioet minst fem dager i uken som jobber med styrketrening eller kretstrening.
