Gjennom hennes dristige moteuttalelser og slående opptredener gir Miley Cyrus fra seg stemningen at hun er fryktløs og uovervinnelig. I karrieren så langt har hun møtt uendelig kritikk og motreaksjoner fra media og fansen hennes for alt fra garderoben hennes til sangene hennes til dansen til livsstilen hennes, men hun lar aldri hatfylte meninger ta henne ned. Mens den tidligere Hannah Montana-stjernen virker ustoppelig, overrasket hun fansen da hun kunngjorde i memoarene at hun faktisk lider av en hjertesykdom.
Siden hun åpnet opp om hjertehelsen sin, har Cyrus også vært ærlig om andre kamper hun møter i sitt personlige liv, for eksempel den pandemi-relaterte angsten hun har møtt i kjølvannet av COVID-19. Bak kulissene har Cyrus tatt flere skritt for å ta vare på helsen hennes, inkludert å følge en sunn spiseplan og inkludere mye trening og aktivitet i rutinen hennes. Her er sannheten bak popstjernens hjertesykdom og hvordan hun tar vare på seg selv når kameraene er av.
Åpne opp om helsen hennes i memoarene hennes
I memoarene Miles to Go åpnet Miley Cyrus opp om mye personlig informasjon som hun aldri hadde delt med fans før. En av de største avsløringene var at hun sliter med en hjertesykdom som kalles takykardi, preget av uregelmessig hjertefrekvens.
Cyrus forsikret fansen om at tilstanden heldigvis ikke er livstruende. Men det plager henne: «Den type takykardi jeg har er ikke farlig. Det vil ikke skade meg, men det plager meg," skrev hun i sin selvbiografi. "Det er aldri en tid på scenen når jeg ikke tenker på hjertet mitt."
Fans har berømmet Cyrus for å ha kommet med ærlige tilståelser tidligere, og hennes innrømmelse om hjertesykdommen var ikke annerledes.
Hva er takykardi?
Takykardi er en tilstand der hjertet slår mer enn 100 ganger i minuttet. Til sammenligning er en normal hvilepuls for et gjennomsnittlig voksent menneske mellom 60 og 100 slag per minutt. Det er flere hjerterytmeforstyrrelser som kan resultere i takykardi.
Som Cheat Sheet rapporterer, er det flere typer takykardi, hver differensiert etter hvilken del av hjertet som forårsaker den uregelmessige hjerterytmen. Generelt kan en rask hjerterytme faktisk betraktes som regelmessig så lenge den står i forhold til en persons alder og aktivitetsnivået de gjør.
Helseproblemer fra hennes veganske kosthold
Cyrus har også åpnet opp for fansen om hennes andre helseproblemer, inkludert de som stammer fra det strenge veganske kostholdet hun fulgte fra 2013 til 2019. «Jeg var veganer i veldig lang tid, og jeg har måttet introdusere fisk og omegaer inn i livet mitt fordi hjernen min ikke fungerte som den skal,» sa Cyrus i et intervju med Joe Rogan på The Joe Rogan Experience-podcasten (via Indian Express).
Mens mange mennesker som følger et vegansk kosthold er sunne på grunn av overvåking av næringsstoffene de får fra plantebasert mat og tar kosttilskudd, kan dette livsstilsvalget forårsake helseproblemer for de som tar det uten å snakke med en lege først.
Cyrus avslørte også at hun opplevde intense hoftesmerter og generelt var "ganske underernært" når hun fulgte dietten. Siden hun inkorporerte kjøtt og gluten tilbake i kostholdet hennes, føler hun at hun er «mye skarpere».
Fra et etisk perspektiv syntes sangerinnen det var veldig vanskelig å slutte med vegansk kosthold, og husket at hun gråt første gang eksmannen tilberedte fisken hennes på grillen.
Hold deg sunn med pilates
‘Wrecking Ball’-sangerinnen tar også vare på helsen sin ved å opprettholde en aktiv livsstil og variert treningsregime. I følge Elle startet hun en Pilates-praksis tilbake i 2013 og har opprettholdt den siden.
Hun trener visstnok en halvtime når hun trener pilates, og gjør et bredt spekter av øvelser, inkludert magekrunch.
En yogarutine
Cyrus antas også å være en fan av yoga som en form for sunn trening og trener opptil to timer om dagen, seks dager i uken. Hun elsker Ashtanga yoga, spesielt, og har vært kjent for å legge ut om praksisen sin på Instagram.
Denne typen yoga fokuserer på styrke og kardiovaskulær kondisjon gjennom utøvelse av pusteøvelser.
Hold seg rent
I tillegg til sine informerte kostholds- og treningsvalg, har Cyrus også tatt beslutningen om å følge en ren livsstil for å ta vare på helsen hennes. Det betyr å holde seg unna ulovlige stoffer, inkludert alkohol og narkotika.
Tidligere har Cyrus snakket åpent om bruk av marihuana og ecstasy-medisiner, men skal ha sluttet med den livsstilen i 2017. «Jeg ruser ikke, jeg drikker ikke, jeg er helt ren akkurat nå! sa hun (via Elle). Popstjernen skal også ha sluttet å røyke i et forsøk på å føre en sunnere livsstil.
