Når det kommer til A-listestjerner, er det få som kan balansere action og komedie akkurat som Chris Pratt kan. Skuespilleren har utmerket seg i begge typer roller, og arbeidet hans med Parks and Recreation og i MCU har bidratt til å gjøre ham til en stor stjerne gjennom årene. Visst, han har tatt litt medieflak, men mannen har blomstret i årevis.
For å komme i form til rollen som Star-Lord, trengte Pratt å gjøre noen store endringer for å komme seg løs fra rollen som Andy Dwyer. Treningsreisen Pratt gikk på førte til slutt til at han ble makulert for superhelterollen.
La oss se på hva Pratt gjorde for å gå ned i vekt for Star-Lord i Guardians of the Galax y.
Star-Lord var en stor forandring fra Andy Dwyer
Andy Dwyer og Star-Lord kan være morsomme karakterer, men det er noen viktige forskjeller mellom de to, nemlig i treningsavdelingen. Dette betydde at Chris Pratt måtte legge ned noe seriøst arbeid hvis han ønsket å forvandle seg fra overvektig tullball til en makulert helt for mange år siden.
Denne gangen skulle Pratt gjøre ting på riktig måte. For Zero Dark Thirty kom skuespilleren i veldig god form, men han gjorde dette på verst mulig måte, noe som endte opp med å forårsake noen helseproblemer.
I et intervju med People avslørte Pratt at han «tok 500 armhevinger om dagen, trente på treningsstudioet, løp fem mil om dagen, men uten mat, og jeg rev kroppen min i stykker … jeg følte meg forferdelig etterpå, måtte opereres i skulderen, og jeg slitt meg ned for å gjøre det fordi jeg ikke hadde riktig coaching.«
Dette endte opp med å være en stor feil av skuespilleren, og det er bra at han var smart nok til å bruke en profesjonell mens han ble dratt til å spille Star-Lord.
Treningsøktene var intense
Det er ikke hver dag noen har en sjanse til å spille en Marvel-helt, og de fleste er ikke villige til å gjøre jobben som kreves for å komme i superheltform. Motivasjon var imidlertid aldri et problem for Pratt.
Pratts trener, Duffy Gaver, sa: «Chris sin atletikk er fantastisk. Han er utrolig disiplinert og arbeidsmoralen hans er fenomenal. Han er ikke klienten du må presse; han er typen klient du må trekke ned. Hvis du skulle gå inn på treningsstudioet når han trente, ville du sikkert trodd at du har en fyr som gjør seg klar for NFL Combine.»
For sine treningsøkter blandet Pratt inn en rekke ting avhengig av hvilken type trening han gjorde på den tiden og hvordan han ønsket at den skulle påvirke kroppen hans. Gaver utt alte at Pratt brukte to måneder på å jobbe med kroppsbygging, to måneder med kroppsbygging og kondisjon, og deretter en måned med fokus på cardio.
Alt i alt ville Pratt bruke P90X, kickboksing, løping, svømming, boksing og mer på vei for å få sitt ønskede fysiske utseende, ifølge Men's Journal.
Dietten var streng
Selvfølgelig er treningen bare en del av å bli dratt, og kostholdet som Pratt brukte var også en stor del av puslespillet. For mange er faktisk dietten den vanskeligste delen av å komme i god form. Pratt brukte først og fremst en Paleo-diett på veien mot å komme i form for å redde galaksen.
“Jeg gikk faktisk ned i vekt ved å spise mer mat, men å spise riktig mat, spise sunn mat, og så da jeg var ferdig med filmen, hadde ikke kroppen min vært i sultemodus. Det var ikke slik at jeg ble trigget til å bare kose meg og bli skikkelig feit igjen, sa Pratt til People.
Etter å ha kommet i form, ville Pratt si: «Det er noe jeg tror jeg kan opprettholde fordi jeg ikke bruker fire timer i treningsstudioet hver dag. Jeg går kanskje en time på treningssenteret, kanskje fire dager i uken, og det er det.»
Så, lønnet alt dette harde arbeidet seg? Absolutt. Pratt passet perfekt som Star-Lord, og Guardians of the Galaxy-serien har vært en monumental suksess. På toppen av det forble han også i strålende form for Jurassic World-serien, som også har vært en kolossal suksess.
Med to store filmfranchiser å forankre fremover, ser vi for oss at Pratt vil bruke mye mer tid på treningsstudioet samtidig som han opprettholder den vellykkede dietten han pleide å bli dratt for det store lerretet.
