La oss være ærlige her, det er egentlig ikke mye Stephen Amell ikke kan gjøre.
Ikke bare erobret han den lille skjermen takket være ' Arrow ', men han oppfylte også sin livslange drøm om å gå inn i en profesjonell brytering, og trives med det.
Det ser ut til at han fortsatt lever drømmen som stjernen i 'Hæler', et drama som skildrer livene til brytebrødre.
Sannlig, timingen kunne ikke vært bedre, siden Amell ønsket å gå ut av 'Arrow'. Serien gikk i 8 sesonger og sendte 170 episoder.
Det viser seg at forberedelsene bak kulissene var like vanskelige, tro det eller ei, vanskeligere enn forberedelsene til «Hæler».
Vi skal ta en titt på hvordan forberedelsene hans endret seg denne gangen, da han gjorde seg klar for den nye serien. Vi skal fordype oss i den nye treningsstilen hans, sammen med hva han gjør på kjøkkenet for å opprettholde et slikt utseende.
I tillegg skal vi ta en titt på hvordan rollen ble til.
Han ble umiddelbart hektet på manuset
Han var satt til å forlate 'Arrow', og ifølge skravlingen bak kulissene var Amell fullstendig utbrent fra konserten.
Han hadde egentlig ingen plan utover showet, og skuespilleren var helt ok med det. Men da manageren hans sendte et bestemt manus, endret følelsen seg raskt. Som han avslørte med Comic Years, tok det bare 15 minutter å bli hektet på det nye manuset.
"Manageren min sa: "Starz kommer med et tilbud. Karakteren er flott, skrivingen er flott, og gi den en titt-se. Så jeg spurte hva det var for noe, og han sa: «Hovedpersonen.» Og 15 minutter inn i det første manuset var jeg som oh sh-t.
Å, mann. Hvis vi kommer i nærheten av en avtale om dette og tallene stemmer, og enda viktigere, jeg jibber med showrunneren og nettverket og hva de prøver å gjøre, så kommer dette til å skje.»
Timingen for det hele kunne egentlig ikke fungert bedre. Overraskende nok, gitt Amells ord med Muscle and Fitness, var selv forberedelsene til rollen mye enklere denne gangen.
Treningen hans er ikke som 'pil'
Det handler om bærekraft, og ifølge Amell var det en oppoverbakkekamp under hans tid på 'Arrow'. Han slet med å beholde det utseendet. I disse dager er han mye klokere og fokusert på hvordan han har det, i stedet for hvordan han ser ut.
«Jeg er mindre bekymret for hvordan jeg ser ut, sammenlignet med hvordan jeg føler det,» sier Amell.
"Jeg satte en presedens for meg selv, kostholdsmessig, på Arrow, det var noe jeg virkelig ikke kunne opprettholde. Det er ikke det at jeg ikke har disiplinen, det var bare ikke noe jeg kunne opprettholde."
Når det gjelder ytelse, brukte skuespilleren tid på områdene han virkelig trengte å forbedre, spesielt de som ville hjelpe mobiliteten hans.
Så for hæler, jeg fokuserte virkelig på midtpartiet og hoftene, og rumpa og bena mine, og tenkte for meg selv at hvis jeg kan ta vare på dette aspektet av kroppen min, spesielt å jobbe nedre kropp, at alt annet i utgangspunktet vil falle på plass.»
Kostholdsmessig var det samme tema som justeringer måtte finne sted. Kona hans spilte en stor rolle i transformasjonen.
Ingen flere tomme kalorier
Det kan være veldig umotiverende å spise og bli sulten umiddelbart. Mye av det har med inntak av tomme kalorier å gjøre. Amell fikk vite om det, mye takket være kona.
"Jeg er så heldig at min kone er veldig opptatt av ernæring, og har glemt mer om det enn jeg noen gang vil vite, men hun lager disse fantastiske måltidene."
"Hva du teoretisk sett ofrer i smak [ved å spise mindre s alt og sukker], hvis du spiser veldig god full mat, kommer du aldri inn i [situasjonen] der du har spist et måltid og 20 minutter senere du er sulten og kan ikke finne ut hvorfor."
Med tanke på hans ord med Muscle and Fitness, er han mye mer fokusert på de langsiktige målene, i motsetning til den kortsiktige planen. Gitt at han også er i ringen, og å prestere atletisk, blir det mye viktigere å føle seg bra.
La oss ikke glemme, skuespilleren er også 40, noe som er latterlig å tenke på gitt utseendet hans. Han ser ut til å ha alt under kontroll, og fansen kunne ikke vært mer fornøyd med det nyeste prosjektet hans.
