MCU-en bringer nye og spennende elementer i forkant av sin fjerde fase, og ting endrer seg raskt i franchisen. Den klassiske Marvel-toppen er der fortsatt, men det er helt klart at ting aldri kommer til å bli det samme igjen.
Bare i fjor var Eternals en stor filmbegivenhet for franchisen. Den fikk ikke den varmeste mottakelsen, men den introduserte så mye i franchisen. Kumail Nanjiani var fantastisk som Kingo i filmen, og hans fysiske transformasjon for karakteren var like imponerende.
La oss ta en titt på hvordan han gjorde det!
Kumail Nanjiani var stor i "Eternals"
Bare i fjor spilte Kumail Nanjiani hovedrollen i Eternals, en MCU-film med et enormt omfang som endret banen til mange karakterer.
Før filmen kom ut, kunne folk ikke unngå å legge merke til den fysiske transformasjonen som skuespilleren gjennomgikk for filmen.
"Da jeg var barn, antok jeg på et tidspunkt i livet mitt at jeg ville være i perfekt [form], jeg ville være den perfekte mannlige formen, ikke sant? Jeg antok bare at det ville skje. Jeg ville ha blitt gal. abs. Det skjedde bare aldri, og jeg er 41 nå. Jeg tenkte: "Hvis det ikke skjer i år, kommer det bare aldri til å skje." På slutten av fjoråret var jeg sånn: "Oh neste år, jeg kommer til å være i mitt livs beste form.' Det har vært veldig, veldig intenst, "sa han.
Nanjiani var strålende som Kingo i filmen, og som du forventer, ville folk vite hvordan han kom i form til rollen.
Trenerutinen hans fikk ham revet i stykker
Som andre før ham, ble Kumail Nanjiani dratt til å spille Marvel-helten sin, og han hadde en sprø treningsplan for å få det gjort.
Treneren hans diskuterte det treningen var fokusert på i forhold til Nanjianis konstruksjon.
"I stedet for å bekymre oss for hvordan vi skal holde ham slank hele veien, konsentrerte vi oss om å legge til masse før vi gjorde et skikkelig kutt," sa treneren hans.
Mens stjernen hadde litt muskler, manglet han på viktige områder.
I henhold til treneren hans, "Jeg vil ikke være fornærmende, men han hadde sannsynligvis den mykeste kjernen jeg noen gang hadde sett. Jeg aner ikke hvordan han i det hele tatt var i stand til å stå oppreist!"
Heldigvis brukte treneren sin ekspertise, og han utviklet et brut alt treningsregiment som pisket skuespilleren inn i Marvel-form.
Roberts kombinerte nye og gamle teknikker for å bulke opp Nanjiani, og inkorporerte elektronisk muskelstimulering i frivekter og tunge grunnleggende løft. Oppvarmingen startet alltid med Power Plate, en vibrerende plattform som stimulerer naturlige reflekser og rykker sovende muskelfibre til oppmerksomhet. Treningene målrettet ikke mer enn tre kroppsdeler, så hvert område ble angrepet dynamisk, skriver Men's He alth.
Øvelser inkludert: brystpresser med skrå kabel, skråkabel-til-brystpress, enarms crossbody-kabel, dumbbell-gensere, triceps gigantisk triset og mer som kan finnes på Men's He alth.
Det var klart at det var mye som gikk inn i Nanjianis transformasjon i treningsstudioet, men sannheten i saken er at kostholdet hans også måtte være riktig.
Fra bulking til å kutte kalorier
For å få ting rett, bulket skuespilleren opp med muskler, og kuttet deretter ned for å få fysikken hans på plass. Dette betydde å endre kostholdet, avhengig av hvilken fase han var i.
Når han snakket om kostholdet han brukte, sa skuespilleren: "Jeg gjorde en bulk, så jeg spiste i utgangspunktet mye protein, men også det jeg ville. Så jeg spiste pommes frites, jeg spiste iskrem for eksempel fire måneder."
Høres fantastisk ut, ikke sant? Vel, det raste sammen da han ble tvunget til å starte sitt massive kutt.
"Og nå kutter jeg, så nå er jeg på den gale dietten. Og så nå er det som om det ikke er sukker. Hør her, jeg elsker desserter. Men jeg hadde spist hva jeg ville i fire måneder, dette føles faktisk ikke så vanskelig. Det føles som «Åh, takk gud.» Jeg spiste et måltid rett før jeg la meg. [Treneren min] ville at jeg skulle spise et måltid, et fullt måltid, så rundt 11 23.30 spiste jeg et fullt måltid og la meg, fortsatte skuespilleren.
For mange mennesker ville denne overgangen vært usedvanlig vanskelig, men som en ekte proff, byttet Kumail Nanjiani om kostholdet og kom i god form.
På et tidspunkt vil skuespilleren komme tilbake til MCU. Når han først gjør det, må han komme på banen med trenings- og kostholdsplanen sin igjen.
