The Teen Mom-franchisen er kjent for pirrende drama og opprørende historielinjer. Tenåringsmors rollebesetning og alun kommer tilsynelatende alltid i en slags prekær situasjon. Svært sjelden vil Teen Mom-stjerner inspirere til ros i stedet for latterliggjøring fra sine mange fans.
Til tross for deres tilsynelatende endeløse forholdsdrama, faller Teen Mom OG-ene Tyler B altierra og Catelyn Lowell, heldigvis, inn i sistnevnte kategori. Mens mange tenåringsmamma-par har gått hver sin vei, har de to klart å holde sammen og ønske to barn til siden de ble knyttet sammen i 2015. Tyler har til og med dukket opp som et eksemplar innen helse- og treningsområdet. Siden starten på treningsreisen i 2018 har MTV-stjernen gradvis gått ned i vekt og fått en prisverdig mengde muskelmasse. Her er hva Teen Mom-stjernen gjør for å holde seg i form.
9 Hvor mye vekt har Teen Mom OGs Tyler B altierra mistet?
Tyler B altierra startet sin treningsreise i 2018, og gikk ned en bemerkelsesverdig mengde vekt på bare åtte uker. Tyler avslørte at det dramatiske vekttapet kom fra å ta sunnere kostholdsvalg. «Det er nesten 8 uker siden jeg tok avgjørelsen om å spise sunnere, og jeg har gått ned rundt 30 kg», skrev han på Twitter den gang.
8 Tyler B altierra begynte å spise hjemmelaget mat
Tyler B altierra forlot også hurtigmat og take-away til fordel for hjemmelagde måltider.
I starten av treningsreisen i 2018 lærte stjernen seg selv å lage mat og ble, ifølge vurderingen hans, veldig god på det. «Det kule er at jeg faktisk lærer å lage mat ganske anstendig nå!», skrev han på Twitter.
7 Er Teen Mom OGs Tyler B altierra på diett?
I starten av treningsreisen nektet Tyler B altierra for å ha vært på en kaloribegrenset diett. "Jeg er egentlig ikke 'på diett'," sa han til fansen på Twitter. «Jeg begynte akkurat å bry meg mer om hva jeg puttet i kroppen min.»
Men det å ikke være på diett stoppet ikke den 30 år gamle trebarnsfaren fra å gå ned 30 kg på bare åtte uker. «Å spise sunnere føles bare bedre og ser åpenbart bedre ut,» sa han.
6 Tyler B altierra eliminerte karbohydrater fra sitt daglige kosthold
Å ta ansvarlige matvalg er nøkkelen til en sunnere livsstil. For Tyler betydde sunt kosthold å kutte karbohydrater ut av hans daglige kosthold. «For å få i gang vekttapet, kuttet jeg ut karbohydrater (foruten toast om morgenen),» avslørte han.
Fire år med begrenset karbohydratinntak har tilsynelatende gitt Tyler den kroppen han alltid har ønsket seg. "Smelter sakte dette fettet av samtidig som jeg opprettholder den lille muskelmassen som jeg har jobbet veldig hardt for å få, og jeg sverger hver uke at kroppen min forandrer seg," skrev han på Instagram tilbake i juni 2020.
5 Tyler B altierra spiser mye frukt og grønnsaker
En diett som legger vekt på frukt, grønnsaker og magert kjøtt holder garantert vekten unna. Som sådan sørger Tyler for å inkludere frukt og grønnsaker i sitt daglige kosthold.
Faktisk, i starten av treningsreisen, erstattet MTV-stjernen karbohydrater med "frukt, røkt fisk og grønnsaker til lunsj og magert kjøtt, grønnsaker og salat til middag." Tyler ser også ut til å få ernæringsråd fra en ernæringsfysiolog, som sikrer at kostholdsvalgene hans er trygge og passende.
4 Tyler B altierra dokumenterer sin treningsreise på sosiale medier
Sosiale medier har også vært kritiske i Tyler B altierras treningsreise. I et Instagram-innlegg som feiret hans siste treningsmilepæl, forklarte Tyler at det å dokumentere treningsreisen hans på sosiale medier bidrar til å holde ham ansvarlig.
"Jeg lovet meg selv at jeg skulle legge ut mer om treningsreisen min," skrev han, "fordi det hjelper å holde meg ansvarlig og jeg får spørsmål om det fra dere hele tiden."
3 Følger Tyler B altierra et treningsregime?
Bortsett fra vekttap, har Tyler B altierra også fått litt imponerende muskelmasse. Tydeligvis følger Teen Mom-stjernen en slags treningsplan, som formodentlig inkluderer styrke-/motstandstrening. Fra Instagram-innleggene hans jobber Tyler sammen med en trener for å utvikle og gjennomføre et veldig strengt treningsprogram.
2 Hva skjer videre i Tyler B altierras treningsreise?
Tyler B altierra forbereder seg på å ta fatt på et nytt treningsprogram, denne gangen med fokus på estetikk og muskelbygging.
“Jeg bestemte meg for å endre målene mine litt og fokusere mer på estetikk/muskelbygging for denne neste bulksyklusen, i stedet for styrkebygging (som jeg gjorde før), skrev han på Instagram. har en lang vei å gå før jeg når mitt endelige mål.»
1 Tyler B altierra håper å fullføre treningsreisen sin om to år
Til tross for at han har gått ned en bemerkelsesverdig mengde vekt, er ikke Tyler B altierra klar til å bremse på treningsreisen. Stjernen anslår imidlertid at han kan nå sitt endelige mål i løpet av de neste par årene.
Jeg tenker på ytterligere 2 år med samme konsistens, og jeg vil forhåpentligvis se nærmere målet mitt. Alt jeg vet er at jeg ikke stopper nå…dette er fortsatt bare begynnelsen for meg.»
