Hollywood-stjerner får ikke nok æren for sitt pågående engasjement og arbeidsmoral utenom jobben. Ta 'Spider-Man'-stjernen J. K. Simmons, skuespilleren er i slutten av 60-årene, men han er fortsatt i bemerkelsesverdig form. Det samme gjelder Sandra Bullock, som fortsetter å male hardt under treningsøktene, til tross for at hun også nærmer seg 60-årene.
Klart, Jerry Seinfeld kan til tider være ulik, men det er virkelig ingen tvil om hans utrolige arbeidsmoral og mas bak kulissene.
Ikke bare holder Jerry Seinfeld seg i form i løpet av 60-årene ved å trene, men han jobber også hele tiden med å forbedre sin mentale helse med en form for meditasjon, brukt av slike som Lady Gaga og Oprah.
Vi dissekerer nøyaktig hva han gjør for ikke bare å holde seg i form, men holde seg skarp i hverdagen.
å trene tre ganger i uken hjelper Jerry Seinfeld å være morsom
For Jerry Seinfeld brukes treningsstudioet i utgangspunktet som en flukt, spesielt når ting blir vanskelig kreativt. Som komikeren avslørte sammen med Men's He alth, blir trening sett på som en oppfriskning for både kroppen og hjernen hans.
"Jeg kan fortelle deg, hele livet mitt er konsentrasjonstrøtthet. Enten det er å skrive eller opptre, treffer hjernen min og kroppen min, som er det samme, hele tiden veggen. Og hvis du har det i hofta lomme, du er Columbus med et kompass."
Når det gjelder treningsrutiner, treffer Jerry treningsstudioet tre ganger i uken. Rutinen hans består av vektløfting og kardiovaskulær aktivitet.
Selvfølgelig, som alle andre, har Jerry de dagene hvor han ikke føler seg helt motivert, men ikke desto mindre vet han at det vil få ham til å føle seg bedre mot slutten av det.
"Det er mange dager hvor jeg vil gråte i stedet for å gjøre det fordi det virkelig gjør fysisk vondt," sa han. "Mye av livet mitt er - jeg liker ikke å bli deprimert. Jeg blir deprimert mye. Jeg hater følelsen, og disse rutinene, disse veldig vanskelige rutinene, enten det er trening eller skriving, begge deler er ting der det er brut alt."
Som Jerry også ville avslørt, er trening halve kampen for å føle seg bra. Han deltar også i en mental helsestrategi, en som også brukes av slike som Lady Gaga og Oprah.
Transcendental Meditasjon 20 minutter om dagen
Transcendental Meditasjon er en annen nøkkelpraksis, Jerry Seinfeld, ikke bare bruker regelmessig, men det er noe han også er en talsmann for. Ifølge CNBC krever meditasjonsformatet at personen gjentar et mantra i 20 minutter om morgenen. Dette vil igjen sette scenen for resten av dagen.
Ifølge 'Seinfeld'-stjernen er denne praksisen sammen med trening en stor del av det å føle seg bra og et absolutt must.
"Jeg bryr meg ikke om hva du gjør, med vekttrening og transcendental meditasjon, tror jeg kroppen din trenger det stresset, den stressfaktoren. Og jeg tror det bygger motstandskraften til nervesystemet, og jeg tror transcendental meditasjon er det absolutt ultimate arbeidsverktøyet."
Det handler om en rutine for Jerry, og disse øvelsene hjelper ham å komme seg gjennom de lange og stressende dagene. Imidlertid ville komikeren også avsløre at timing også er en stor del av det.
Gitt de hektiske dagene hans, har ikke Jerry nødvendigvis tid til en times lang treningsøkt.
Trening med en trener må være til poenget for Jerry Seinfeld
Med tanke på livsstilen hans, er det bare fornuftig at treningsøktene må være til poenget. Seinfeld avslørte at hvis han ansetter en trener, må treningsøkten ha en tidsbegrensning eller en viss tidsramme, hvis ikke, ser han andre steder etter hjelp.
Den ideelle treningstiden for komikeren er 30 minutter og rett på sak.
"Det er som om du skal ansette en trener for å komme i form, og han kommer bort, og du sier: "Hvor lang er økten?" Og han sier: 'Det er åpent.' Glem det. Jeg gjør det ikke. Det er over akkurat der," sa han. "Du må kontrollere hva hjernen din kan ta. OK? Så hvis du skal trene, Gud velsigne deg, og det er det beste i verden du kan gjøre, men du må vite når det kommer til å slutt. "Når er treningen over?" "Det blir en time." "OK." Eller "Du orker ikke det? La oss gjøre 30 minutter." 'Ok flott.' Nå kommer vi et sted. Jeg kan gjøre 30."
For Seinfeld starter det å holde seg i form i sinnet før noe annet.
