Gisele Bündchen har praktisert yoga i nesten to tiår, og hun oppdaget det mens hun kjempet mot angstanfall hun hadde i 20-årene. Det endret livsstilen hennes, og nå bruker modellen Instagramen sin til å dele noen bilder av henne i noen flotte yogastillinger. Det er inspirerende å se henne gjøre det over alt: på stranden, hjemme, med datteren, og listen fortsetter.
Å se disse bildene gir oss følelsen av å ta tak i en yogamatte og prøve den. Her er noen av hennes mest inspirerende yogainnlegg frem til i dag.
10 Hun kombinerer det med mote
Gisele Bündchen er en av de mest fremtredende modellene gjennom tidene, og hun har noen utmerkede fotoshoots i porteføljen. Det er ingen overraskelse at hun av og til legger til noen yogastillinger på jobben og får det til å se moteriktig ut.
Den brasilianske skjønnheten ser ut til å være spesielt stolt av bildet over, der hun er omgitt av ild siden hun valgte det som et av de første bildene med yogastilling hun la ut på Instagram. Og hun får det til å se så enkelt ut!
9 Hun gjør også klassiske positurer
Vi har alle sett utallige bilder med folk som gjør en yogastilling opp ned på stranden. Gisele Bündchen er ikke annerledes, og hun har en av dem. Hun elsker å gjøre yoga i nærheten av naturen, og stranden er et av favorittstedene hennes å gjøre det. I det minste, etter det vi ser på Instagram-kontoen hennes.
Det er mange fordeler med å gjøre den posituren siden den gir styrke til kjernen og skuldrene. Det vil også hjelpe folk til å føle seg mer stabile.
8 Like Mother, Like Daughter
Vivian ser ut til å følge morens fotspor i alt. Den 7 år gamle jenta gjør ofte yoga med moren sin, og hun klarer det! For noen måneder siden la modellen ut to bilder av dem som gjorde yoga i forskjellige øyeblikk av livet: i det første var Vivian bare et lite barn og det andre i dag.
Vivian er ikke bare en kopi av hennes berømte mor når det kommer til utseendet hennes. De deler også en kjærlighet til yoga.
7 Lader opp
Gisele Bündchen mener at naturen har kraften til å gi oss den energien vi savner under den travle rutinen. Og det ser ut til at hun alltid finner tilflukt nær vannet, det spiller ingen rolle om det er havet eller en foss. For en stund siden la modellen ut et bilde i Costa Rica, hvor hun har et feriehus og en yogastilling under en solnedgang.
Det er et av de bildene som gir oss lyst til å prøve yoga.
6 Mediterer
Meditere er en av de viktigste yogapraksisene, og det hjalp Gisele Bündchen med å kontrollere angstanfallene sine da hun var i 20-årene. Etter det ble meditasjon en del av hennes daglige rutine og så ut til å trene for henne. Modellen snakker ofte om det på sosiale medier og i intervjuer.
Hun la ut dette bildet i en foss for noen måneder siden, og ba folk om å meditere sammen og sende gode vibber til jorden.
5 Fleksibilitet
Selvfølgelig involverer yoga også noen "avanserte" positurer som virker vanskelige for de fleste. Siden Gisele Bündchen praktiserte det i nesten to tiår, kan hun nagle disse positurene og få det til å se enkelt ut. Supermodellen husket at alt i livet trenger disiplin. "Uten disiplin vil drømmene dine bare forbli i hodet ditt," sa hun. Rådene kan være nyttige for mange ting i livet, og det inkluderer å trene yoga.
4 Det handler om balanse
Yoga handler om styrke og balanse, og Gisele Bündchen klarer det. Selv om det er et uformelt bilde, kan det lett sees i en reklamekampanje til et yogasenter. Virabhadrasana, eller Warrior-posisjonen, strekker hele forsiden av kroppen mens den styrker bena. Det beste er at det ikke er en så utfordrende positur, og det er enkelt selv for nybegynnere.
3 Yoga med en venn
Gisele Bündchen legger ofte ut solobilder av yoga eller deler matten sin med Vivian. Men noen ganger tar hun også med seg en venn, som på bildet over. Hun undertekst det og sa: "Gøy i solen!" og gir oss lyst til å nyte sommeren med litt yoga. Nok en gang er det nok et bilde som krever kroppens styrke og god balanse. Det er ikke så lett som det ser ut som.
2 Vivian Loves It
Det er umulig å ignorere bildene av Vivian som gjør yoga på Gisele Bündchen Instagram. Og modellene ser ut til å synes det er umulig å ikke dele det, og hun er den stolte moren til en yogaelsker. Som vi kan se på dette bildet, prøver Vivian å kopiere morens trekk siden hun var en pjokk. Og hun gjorde det veldig bra!
Det er aldri for tidlig å begynne med yoga, og praksisen hjelper barn og mye som gagner voksne.
1 Being Grateful
Gisele Bündchen tror på takknemlighet, og det ser ut til at denne følelsen for henne henger sammen med yoga. Dette bildet av modellen i Sedona som gjør en variant av Warrior-posituren, mens hun uttrykker sin takknemlighet for øyeblikket, er et godt eksempel på det.
Yoga er mer enn positur og kroppsretting basert på positiv tenkning, og Bündchen følger hvert trinn.
