Når det kommer til kroppen vår, føler mange at de har et spesielt image å opprettholde, noe som er greit. Tvert imot er det mange som ikke vet hvor de skal trekke grensen når det gjelder å være frisk og forebygge selvsabotasje. Dette blir spesielt bekymringsfullt når et individ konstant er i offentlighetens øyne og legger press på seg selv for å alltid se sitt beste ut.
Det er trist å si at dette er situasjonen til en rekke sangere, og nylig hadde Shawn Mendes vært besatt av å se fysisk sprek ut for kameraene.
Det er en stor forskjell mellom å ønske å være sunn, opprettholde en sunn vekt og kroppsbygning, og å være besatt av å alltid se sprek ut.
Det er her det blir usunt. Sanger og låtskriver, Shawn Mendes, har dessverre blitt offer for denne destruktive besettelse. Dette har fått Mendes til å nå et bristepunkt og utsette turnédatoer på grunn av sin mentale helse. I tillegg har Shawn kommet med noen svært personlige tilståelser om kampene mot psykisk helse.
Denne artikkelen utforsker vanskelighetene Shawn har hatt med å opprettholde en spesiell kroppsbygning og trinnene han tok for å overvinne sin usunne avhengighet av sitt fysiske utseende.
Shawn Mendes' treningsrutine
Tilbake i 2020 åpnet Shawn Mendes opp om sin skadelige oppfatning av kroppen hans og hvordan han endret perspektiv. Når det kom til treningsrutinene hans, var han alltid opptatt av å være i god form og en anstrengende styrketreningsrutine.
Mendes sin rutine inkluderte å gå på treningssenteret fem ganger i uken for å trene en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. De to dagene han ikke trente, hvilte han, men klarte likevel på en eller annen måte å innlemme aktiviteter for å holde ham aktiv.
Shawn hadde innrømmet at han alltid ønsket å se bra ut på kamera for seg selv og fansen hans, da han trodde at selv om mange av fansen hans likte ham for musikken hans, satte de pris på bonusen med den muskuløse kroppen hans som fulgte med sangen hans. Shawn skjønte imidlertid raskt at stresset han satte seg under begynte å bli for mye for ham.
Shawn Mendes hoppet over søvn for å trene
Mendes delte at han pleide å gi opp søvn for å trene, og hadde en usunn besettelse av å perfeksjonere fysikken sin. Han mente at det var bedre å ta noen timer fra søvn til å løfte vekter. På den tiden snakket den 22 år gamle popstjernen rett ut om den usunne og farlige vanen, og sa at presset om å være "høydepunktet av fitness" kom fra frykten for at hvis han ikke var i fysisk form, ville han miste fans.
Mendes la så til, "noen dager ville jeg ha tre timers søvn [fordi] jeg ville stå opp to timer tidlig bare for å kunne trene."
Mendes begynte å innse at "forventningen om å være varm" var uholdbar og farlig - i løpet av det siste året. Sangeren fort alte at han har et bedre syn på kropp og kondisjon nå, og krediterer meditasjon, journalføring og kjæresten Camila Cabello på den tiden for å ha bidratt til å endre perspektivet på treningsreisen hans.
Camila Cabello oppfordrer Shawn Mendes til å endre syn på hans fysiske utseende
Camila Cabello gikk opp i vekt under pandemien som gjorde henne til målet for internett-troll som skammet henne på kroppen. Camila lot imidlertid ikke det gå inn på seg, og som svar laget hun en TikTok-video der hun uttrykte at hun var takknemlig for kroppen sin og ikke stod for body-shaming på noen måte.
Alle de grove og ut-av-line-merkene påvirket tydelig Camila Cabello og gjorde henne mer selvbevisst om hva hun hadde på seg og hvordan kroppen hennes ville bli oppfattet. 'Senorita'-sangerinnen tok opp den pågående fettskamningen hun ble utsatt for på internett på en TikTok-video da hun fikk et øyeblikks klarhet midt i alle de negative kommentarene om kroppen hennes.
I videoen snakket crooneren Crying in the Club om selvbevisstheten som traff henne da hun løp iført en topp som viste magen hennes som hun ikke puttet inn som en vanlig person. Hun fortsatte i videoen med en positiv tone og minnet seg selv og alle som er i krig med kroppen deres er «så forrige sesong».
Mendes var imponert over hvordan kjæresten hans på den tiden, Camila møtte og taklet medias gransking av kroppen hennes hjalp til med å endre synet hans. Sangerinnen k alte Cabello "så sterk, så klar og trygg med [kroppen] sin."
"Det endret virkelig synet mitt på mitt," la Mendes til, "det forandret virkelig livet mitt."
