Nicole Scherzinger vet alt om hvordan det er å være i søkelyset og har alltid ønsket å se best mulig ut. Da hun var stjernen i Pussycat Dolls, møtte hun et enormt press for å oppnå en viss kroppstype, og hun jobbet hardt for å oppnå figuren sin, selv om hun utforsket noen usunne måter å komme seg til målstreken på. Rachael Attard indikerer at Scherzinger til og med har slitt med ekstremer som bulimi for å oppnå ønsket figur, men har siden lært at det finnes bedre veier for å finne dette resultatet.
I disse dager vet 43-åringen alt om hvordan hun skal spise og trene ordentlig for å både se og føle seg best mulig. Å finne en sunn måte å oppnå den kroppstypen og det generelle bildet hun ønsker, tok litt arbeid for Nicole Scherzinger, og hun innrømmer å være for besatt av kroppen på visse tidspunkter i livet. Hun har nå valgt ut noen få svært viktige ting som hun rutinemessig gjør for å holde kroppen i perfekt form som den gjør for øyeblikket, og vi vasker opp skitten…
10 Hun opprettholder ernæringsbalansen
Women's He alth Magazine rapporterer at et av de mest kritiske trinnene Nicole Scherzinger tar med sin tilnærming til sunn mat er å opprettholde riktig mat og ernæringsbalanse. Hun er veldig forsiktig når det kommer til å innta all frukt og grønnsaker som kroppen trenger for å konvertere til energi, og hun er innstilt på porsjonsstørrelse og forsiktig med å overspise. Ernæringsbalansen er nøkkelen, siden den gir henne muligheten til å fortsette å spise karbohydrater og nyte måltidene.
9 frokost må oppfylle bestemte kriterier
Det har lenge vært sagt at frokost er dagens viktigste måltid, og Nicole Scherzinger fremmer definitivt den filosofien. Hun starter morgenene med proteiner og komplekse karbohydrater og sørger for at hun nyter opplevelsen, samtidig som hun inkluderer alt det gode som kroppen trenger for å sette i gang høygir for en travel dag. Hun spiser avokadotoast med jevne mellomrom, sammen med posjerte egg og røkelaks.
8 Lunsj er litt mindre
Nicole er veldig nøye med å sørge for at lunsjporsjonene hennes er mindre enn de store frokostene hun koser seg med. Lunsj er ofte et langt enklere måltid og involverer ofte matvarer som salat eller sushi. Hun har vært kjent for å spise en lunsj som bare består av suppe, men prøver å legge til bønner eller nudler for å sikre at det fortsatt føles og at kroppen hennes ikke blir fratatt på noen måte.
7 Nicole Scherzinger unner seg fortsatt å være lykkelig
Kanskje en av de viktigste tingene å merke seg er det faktum at Nicole Scherzinger har et veldig sunt forhold til mat. Dette betyr at hun ikke kutter noe helt og prøver å spise alt med måte. Hun er ikke villig til å gi slipp på s alte snacks og desserter og føler ikke at hun trenger det. Den beste måten for henne å opprettholde sin fantastiske, ultrafitte kroppsbygning, er faktisk å nyte snacks og godbiter, og derfor ikke "gå glipp av dem", noe som ender opp med å smake!
6 Spin Class er en stor avtale
Når Nicole er hjemme, har hun vært kjent for å hyppige SoulCycle-spinntimer og ser ut til å trives med høyenergitrening. Hun er ikke redd for å svette, og energien i musikken og utfordringen med å holde tritt med de rundt henne hjelper Nicole med å presse seg selv litt hardere under treningsøkten. Hun prøver å passe inn i spinntimene så ofte som mulig.
5 utendørs fotturer
En av de mest tilfredsstillende måtene Nicole Scherzinger holder seg i form på, er å ta seg tid til å nyte naturen. Den friske luften er en perfekt healer for hennes kropp og sjel, og hun utfordrer seg selv ute ved å nyte fotturer i Hollywood Hills. Nicole øker tempoet mens hun tar ut ulike typer terreng og finner både fysisk, følelsesmessig og mental balanse gjennom denne opplevelsen.
4 Nicole Scherzinger er interessert i boksing
For Nicole Scherzinger innebærer det å holde seg i form og tonet litt boksing. Hun er kjent for å presse kroppen litt lenger enn vanlig når hun tar på seg en boksetime, og dette gir henne også muligheten til å justere både kroppen og mentale fokuset. Boksing lar henne holde seg på toppen av det fysiske spillet sitt og gjør underverker for hennes evne til å opprettholde et klart sinn.
3 Gå på treningsstudio med venner
Kardio er en viktig del av Nicoles treningsrutine, men hun innrømmer at hun synes det er mye lettere å motivere seg selv til å trene når hun går på treningsstudio med venner. Hun synes det er mer inspirerende å være omgitt av vennene sine når hun drar til treningsstudioet for kondisjonstrening, siden de alle er i stand til å mate hverandres energi og oppmuntre hverandre til å trene gjennom rutinen.
2 Mage- og kjernestyrketrening
Det er tydelig å se at Nicole Scherzinger bruker mye tid på kjernestyrke. Magen hennes er utrolig tonet, og dette skjedde absolutt ikke ved et uhell. Hun holder seg gjennom de utmattende treningsøktene og kombinerer mage- og kjernetrening med vektløfterutinen sin, og resultatene er uendelig bevist hver gang hun bruker mellomriff og viser vaskebrettmagen på full skjerm.
1 Hun treffer proffene
Nicole Scherzinger må jobbe hardt for å holde seg i form i en alder av 43. For å sikre at hun når treningsmålene sine og er i stand til å se best ut, henvender Scherzinger seg til proffene. Hun har engasjert tjenestene til Paolo Mascitti, profesjonell trener for stjernene, og søker hans veiledning om hvordan hun kan holde treningsrutinen hennes variert slik at hun ikke kjeder seg. Han hjelper henne med å sette realistiske mål i henhold til kroppstypen hennes som er gjennomførbare for den travle timeplanen hennes.
