All American rockestjerne og musikalsk sensasjon Sheryl Crow har vært gjennom mange opp- og nedturer i løpet av sin tid i rampelyset. Nå, i en alder av 60, ser hun ut til å være i god helse og perfekt form. Faktisk vil fansen vite hvordan hun har klart å opprettholde sin tilnærmet tidløse skjønnhet og fantastiske utseende. Crow ser ut til å være på toppen av spillet sitt, og hun krediterer sitt ungdommelige utseende til en rekke livsstilsvalg som hun fortsatt er dedikert til.
Etter et rotete offentlig brudd med Lance Armstrong, og en veldig offentlig kamp mot brystkreft, snudde Sheryl Crow manuset på livet og tok kommandoen over helsen og velværet hennes, og år senere ser alt hennes fokus ut til å har virkelig lønnet seg.
10 Sheryl Crow praktiserer yoga så ofte som mulig
Når hun kan, stjeler Sheryl Crow noen øyeblikk ut av den travle timeplanen hennes og dedikerer dem til yogarutinen hennes. Hun tar en uformell tilnærming til yoga, og setter fokus på kunsten å strekke og løsne musklene og oppnå indre ro, i stedet for å nå den perfekte yogastillingen. Hun har hatt stor nytte av den roen yoga gir til hennes daglige rutine og er i stand til å praktisere yoga fra hotellrommet når hun er på tur.
9 Sheryl Crow's Diet
Å følge et sunt kosthold er veldig viktig for Sheryl Crow. Hun krediterer sin ultra-fit kroppsbygning til hennes dedikasjon til å opprettholde en pseudo-makrobiotisk diett. Menyen hennes består hovedsakelig av fullkorn, frisk frukt, magert protein og sunne grønnsaker, og hun har engasjert en personlig kokk ved navn Chuck White til å hjelpe henne på veien. Han indikerer at "avokado, villfanget tunfisksalat, ristede rotgrønnsaker, granateplejuice og quinoasalater er noen av hennes favoritter." Kråke unner seg sjelden mat som er pakket eller behandlet.
8 Sheryl Crow verdsetter å slappe av og slappe av
Et av de mest kritiske elementene for å se best ut innebærer å føle seg best mulig, og for Sheryl Crow betyr det at hun måtte bruke litt tid og krefter på å lære å slappe av og slappe av. Hun oppdaget at verdens krav ofte kan være overveldende, og hun tar med vilje en pause og tvinger seg selv til å sette ned dagene og bare ta litt fri for å slappe av og slappe av.
7 Sheryl Crow Go-To Workout-rutine
Sheryl Crows favoritt-treningsrutine er å løpe utendørs. Hun elsker å løpe ute og kjenne vinden i ørene, og hun krediterer dette som en veldig terapeutisk prosess. Crow innrømmer at hun trenger å gå vekk fra e-poster og telefonsamtaler, og å ta en løpetur midt i naturen er en av hennes favorittmåter for å holde seg i form, se og føle seg bra og håndtere stressnivået hennes. Hun elsker å være omgitt av naturen under treningsøktene.
6 Sheryl Crows romaskin
Fans som lurer på de tonede armene trenger ikke lure lenger. Sheryl Crow krediterer sin tonede kroppsbygning til romaskinen hennes, som hun sier hun prøver å bruke hver eneste dag. Sheryl har avslørt at hun liker å starte dagen med en treningsøkt, og romaskinen hennes er ofte det første hun takler i omtrent 30–45 minutter hver morgen.
5 Hvordan Sheryl Crow slapper av
Å finne fred innenfor er en kalibrerende, avslappende prosess som Sheryl Crow setter stor pris på. Hun bruker denne tiden til å stille hjernen og har avslørt at dette hjelper henne å miste negativiteten til den fartsfylte verdenen som ofte omgir henne. Sheryl forstår at det å se best mulig ut innebærer å føle seg best innenfra, og meditasjonsrutinen hennes hjelper henne å oppnå følelsesmessig og mental balanse.
4 Living In Nashville Keeps Her Young
Sheryl Crow har innsett at miljøet hun bor i har en enorm innvirkning på hvordan hun føler seg og selvfølgelig også hvordan hun ser ut. Hun krediterer flyttingen til Nashville og sier at "Å flytte til Nashville i 2006 var en av de beste avgjørelsene jeg noen gang har tatt. Jeg har vært over hele verden, i en virksomhet som i stor grad dreier seg om å holde seg relevant, være ung, og ser perfekt ut, men jeg føler meg mer intakt med denne småbyjenta nå enn jeg har gjort noen gang." Å leve et enklere liv har virkelig vist seg å være en livredder for Crow. Å være omgitt av natur og dyr har virkelig vært en foryngende prosess for Crow.
3 Hvordan Sheryl Crow forblir motivert
Å se bra ut og føle seg best er bare en del av ligningen for Sheryl Crow. Hun hevder at grunnen til at hun ser så tidløs ut som 60-åring er takket være barna hennes. Hun ble virkelig skranglet da hun fikk brystkreftdiagnosen, og nå som hun har overlevd den sykdommen, er hun klar over hvor spesiell tiden hennes er med barna sine.
Å være aktivt engasjert i barnas liv og ønsket om å leve et langt og sunt liv er hennes viktigste motivator. Crow ønsker å se barna hennes gifte seg og ønsker å møte barnebarna en dag, så hun legger mye fokus på å leve godt nå og gi seg selv den beste sjansen og et langt og sunt liv.
2 Sheryl Crows profesjonelle trener
Sheryl Crow var heldig nok til å engasjere profesjonell trener Rich Guzman fra La Rox. Hun jobbet med Rich for mange år siden og har beholdt den verdifulle informasjonen han har lært henne underveis. Han hjalp henne med å lage en treningsrutine som var bra for kroppstypen hennes og satte fokus på hennes styrker, for å gi henne best mulig resultater.
Han opplyser at i løpet av tiden de trente sammen, ville de "gjøre bokshopp på en eplekasse som er omtrent en fot høy, og et potpurri av sumo-knebøy, reverse lunges, step-ups, karaoke-shuffles og push-ups frem og tilbake over et Reebok-trinn."
1 Sheryl Crows andre treningsøkter
Å holde seg i form betyr å variere treningsrutinen hennes, og det er noe Sheryl Crow har gjort med suksess i årevis. Hun har vært kjent for å trene planker, sit-ups, pull-ups og fokuserte cardio-treninger mens hun løper ute, men samtidig er Sheryl like fornøyd med yoga- og meditasjonsrutinene sine, som er langt mer fokusert på avslapning og generell kalibrering. av hennes kropp og sinn. Å variere treningsrutinen hennes har holdt ting friskt og fokusert for den unge stjernen.
