Når en kjendis blir fullstendig dratt, vil alle vite hvordan de gjorde det. Ærlig t alt spiller det ingen rolle om de er så unge som K. J. Apa, eller eldre som J. K. Simmons, som også ble vanvittig jekket. Hvis de er i form, er de i form. Og de er rett og slett inspirerende for de som ønsker å forbedre sin fysiske helse eller bare få sikleverdige magemuskler.
Selv om K. J. har utt alt at det å være på Riverdale er beslektet med å sitte fast i fengsel, rollen krevde at han kom inn i livets beste form. Det gir ham også utrolig mye penger, men å være i vanvittig form er noe mange drømmer om. Men K. J.s treningsregime er langt fra enkelt. Faktisk er det altfor tidkrevende og tar opp en enorm mengde av tiden hans. Likevel taler resultatene for seg selv. Her er hvordan K. J. holder seg så i form…
Hvordan går det med K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa har vært ganske åpen om sine intense og varierte treningsrutiner. 5'11-skuespilleren trener med Alex Fine, som også er ansvarlig for de utrolige kroppene til K. J.s Riverdale-medstjerner, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos og Hart Denton. I følge Total Shape inneholder de fleste av KJs treningsøkter en minimal mengde utstyr. I stedet fokuserer de på kroppsvekt og vektede øvelser. Det brukes ikke mange maskiner. På både K. J. og Alex sin Instagram, har de vist at de liker å bytte dem opp fra tid til annen.
HIIT-trening, skøyteløp, MMA-trening og boksing er også enormt viktig for K. J.s treningsregime, siden han ikke bare ønsker å slanke seg, men også slanke seg for å vise frem magen. Gitt hans gjennomsnittlige høyde og bygning, virker det som om kondisjonskomponenten i treningsøktene hans er like viktig som vekttreningen. Dessuten viser det slankere utseendet alltid bedre på kameraet enn det bulkere mer muskuløse utseendet. Det er selvfølgelig med mindre en skuespiller er ganske høy for å balansere det.
Alex hevder at et av hans fokus med K. J. bygger opp brystet og skuldrene. For å gjøre dette gjør K. J.'s mange benkpressøvelser med en rekke grepplasseringer og stigninger.
Så er det mange dumbbell-, plate- og kettlebell-øvelser som er rettet mot øvre rygg, bryst, triceps og biceps. De inkluderer dumbbell triceps kickbacks, brysthevninger foran, predikantkrøller, hammerkrøller, laterale kabelnedtrekk og skråkabelfluer. Hver av disse inkluderer svært høye repetisjoner og følger alltid en langvarig kardiooppvarming.
Og, ja, K. J. hopper ikke over etappedagen til tross for at det ikke ser ut til å være hovedfokuset i treningsregimet hans.
Hvor mange timer om dagen har K. J. Trening?
Når det gjelder frekvensen av K. J.s treningsøkter, går han tilsynelatende 3 til 6 dager per uke i omtrent 90 minutter hver gang. Treningsregimet hans kan bli lengre hvis han bestemte seg for å ta en tur på MMA-treningen samme dag som vekttreningen.
Sannheten om hvordan K. J. Apa har så fine magemuskler
Å jobbe med kjernen og de ikoniske magene er også et hovedfokus på K. J.s treningsøkter. I følge Men's He alth inkluderer K. Js kjernetreningsøkter mange hengende crunches, russiske vendinger og benhevinger for å målrette nedre del av magen. Han er også en stor fan av ab-rullen. Og gutt, lønner det seg noen gang.
Men som alle vet lages magemuskler på kjøkkenet. Mens K. J. heller ikke treneren hans har avslørt hva slankeregimene hans er, det er ingen tvil om at han spiser ganske rent. Dette betyr et kosthold med høyt, magert protein og lite sukker med tonnevis av lavkarbo grønnsaker. I noen få intervjuer K. J. har innrømmet å ha drukket mye smoothies i tillegg til å spise vannmelon. Han har imidlertid en guilty-pleasure… Fruit Loops frokostblanding.
Hvordan K. J. Føler om å bli seksualisert på 'Riverdale' og av fans
Selvfølgelig, å få en så sinnsyk kropp for et TV-program betyr at filmskaperne sannsynligvis vil vise det frem. Og på Riverdale viser de det frem mye. Under et intervju med Vulture sa K. J. forklarte hvordan han egentlig har det å spille et så glorifisert sexobjekt på ungdomsserien.
"Det er alltid rart å spille et sexobjekt; det er aldri en naturlig følelse. Men da jeg leste manuset, var det ikke vanskelig å si at det var slik de tok det. Så jeg var forberedt på det, og jeg visste at folk kom til å ta det sånn også. Men ja, det er rart. Jeg tror ikke det er noe jeg noen gang kommer til å bli vant til. Så snart du blir vant til å bli sex objekt, som kan være farlig,» K. J. forklart. "Når folk ser på deg som et sexobjekt, er det ikke slik du er definert. Jeg tror du bare trenger å komme tilbake til hjertet av det. Det er mer med Archie enn magemuskler og kroppen hans og å bli med jenter og sånne ting. Han er en humanisert karakter, og folk burde se forbi det, skjønner du hva jeg mener? Jeg tror folk gjør det, men i utgangspunktet, ved første øyekast, kommer folk til å ha det første inntrykket av sexobjekt."
