Megan Fox vakte nylig oppsikt på Twitter etter et intervju med Washington Post der hun hevdet at hun aldri har blitt ansett for å være talentfull fordi hun er så attraktiv.
Mens mange Twitter-brukere hoppet inn for å bekrefte talentet hennes, er det få som vil hevde at skuespillerinnen ikke er konvensjonelt attraktiv. Mange fans er ivrige etter å lære hvordan hun holder seg i form og om figuren hennes er oppnåelig for hverdagsmennesket.
Noen fans er overbevist om at Megan Fox har lagt seg under kniven, men treneren hennes har åpnet opp om kostholdet og treningsrutinen hennes, og ærlig t alt er vi overbevist om at Fox sin form kommer ned til hardt arbeid og disiplin mer enn noe annet.
Måltidene hennes er strengt planlagt, det samme er treningsrutinene hennes, visse matvarer er kuttet ut, og det er absolutt ikke rom for juks her. Hvis du lurer på hvordan Megan Fox holder seg i form, fortsett å lese for å finne ut.
Megan Fox sin femfaktortrening
Trening er en stor del av hvordan Megan Fox holder seg i form. I følge magasinet Hello inkluderer treningsrutinen hennes å trene minst tre dager i uken. Av de tre treningsøktene hennes er to av dem «veldig vanskelige».
Foxs trener fort alte People at treningsrutinen hennes følger en fem-faktor treningsmetode: Det er fem faser: en minimum fem-minutters oppvarming for kondisjonstrening, en skulpturøvelse for underkroppen, en toningsøvelse for overkroppen, deretter en mageskulpturøvelse, og til slutt en fem-minutters nedkjøling.
Skert at skuespillerinnen også er en fan av spinnetimer og pilates. Øktene hennes med treneren hennes varer vanligvis i en time tot alt.
The Foods Megan Fox Cuts Out
Sannsynligvis enda viktigere enn Foxs treningsrutine er kostholdet hennes. For å holde formen begrenser hun visse matvarer og til og med kutter dem helt ut av kostholdet. Eat This rapporterer at hun har kuttet ut alt som er behandlet eller hvitt fra kostholdet hennes.
Snakker til E!, avslørte Fox at det verste hun putter inn i kroppen er «kaffe en gang om dagen». Da hun listet opp maten hun kuttet ut, inkluderte hun brød, kjeks, kringler, chips og « alt usunt».
Apropos å kutte ut ting, Megan Fox skal også ha sluttet å drikke alkohol. Avgjørelsen hennes kom fra hennes opptreden på Golden Globes tilbake i 2009, da hun ikke likte sin egen oppførsel etter å ha drukket for mye champagne.
“Jeg gikk gjennom flere glass av det. Jeg var krigersk og sa en haug med s--t jeg ikke skulle ha sagt på den røde løperen etter det, innrømmet stjernen.
"Jeg tror jeg fikk mye problemer for det jeg sa på den røde løperen på dette arrangementet. Jeg husker ikke hvorfor, men jeg vet at jeg gjorde det. Du kan slå det opp."
Fem små måltider om dagen
I tillegg til å overvåke hvilken mat hun putter i kroppen, kontrollerer Megan Fox også hvor ofte hun spiser, og spiser tilsynelatende fem små måltider om dagen i stedet for tre større.
Noen ernæringsfysiologer har hevdet at denne prosessen kan øke en persons metabolisme, noe som gjør det lettere for dem å gå ned i vekt.
Men Nutrition Action har publisert informasjon som utfordrer dette, og rapporterer at det faktisk ikke spiller noen rolle hvor ofte en person spiser eller hvor store måltidene de har, så lenge de velger å holde seg innenfor det angitte kaloritallet. og spiser sunn mat.
Men hvis Fox føler at å spise fem små måltider om dagen fungerer for henne, så er det helt greit. Det ser definitivt ut til å fungere for henne!
Megan Foxs strenge daglige diett
Så hva spiser Megan Fox i løpet av en gjennomsnittlig dag? Hello rapporterer at hennes daglige kosthold består av eggehviter, mandler, laks, smoothies og "japansk mat." Hun får karbohydratinntaket sitt fra frukt og grønnsaker i stedet for fra usunne kilder.
Frokosten hennes inkluderer vanligvis havregryn, sammen med eggehviter og mandler, og hun hopper aldri over dette viktige måltidet.
Lunsj vil vanligvis være laks med litt ris eller annen japansk mat. Middagen er også ren og vil ofte bestå av kyllingbryst med en side av quinoa.
Megan Foxs favorittsnacks
I løpet av dagen fyller Fox på sunne snacks som vanligvis inkluderer frisk frukt eller en proteinshake. Treneren hennes avslørte til People at favorittsmoothien hennes er «den røde smoothien».
Dette inkluderer Chai-te, en skje med proteinpulver, mandelmelk, og deretter hva slags bær som er i sesong.
Ingen juksedager for Megan Fox
Den kanskje vanskeligste delen av Megan Foxs diett- og treningsrutine som holder henne i form er det faktum at hun ikke tillater seg selv å ha noen juksedager overhodet. Hun holder seg til sine strenge måltidsplaner, spesielt hvis hun prøver å gå ned i vekt.
I et intervju med E! avslørte Fox imidlertid at hvis hun skulle tillate seg å jukse, ville hun gå til måltidene pizza eller til og med kake.
